Сьогодні День любителів зоопарку: як звіринці захищають тварин під час війни в Україні

 Джерело

8 квітня відзначається день любителів зоопарку, які покликані оберігати види, що зникають, створювати просвітницький простір для дітей та служити місцем для розваг. Проте під час війни у звіринців з’являється ще одна велика місія – захист своїх підопічних від прямої загрози. Як зоопарки рятують тварин під час війни, розкаже УНН.

Попри сучасні технології та устаткування, яким володіють українські звіринці, воєнні дії завжди призводили до величезних втрат і навіть повного знищення тварин, що містяться у них. Через це деяким пухнастим довелося змінити регіон проживання, а іншим – навіть країну мешкання. Їх евакуювали у більш безпечні місця.

Київський зоопарк

Зокрема у Київському зоопарку знайшли прихисток понад 400 тварин з різних куточків України. У “КиївЗоо” знайшли прихисток навіть совенята, яких українські бійці 92-ОШБ знайшли в одному зі зруйнованих обстрілами будинків у Липцях, що на Харківщині. Вони були у клітці й, скоріш за все, загинули б без допомоги.

Ще сімох переляканих папуг жако до Київзоо привезли співробітники поліції. У лютому 2025 року волонтери передали Київському зоопарку врятовану молоду самку зеленої мартишки.

Також тут оселилися евакуйовані із Сумщини страуси Нанду. Завдяки роботі волонтерів пернатих вдалось вивезти з небезпечного місця та передати до Київського зоопарку. У своїй новій домівці ці великі птахи живуть, як і у природі, разом з іншими південноамериканськими сусідами.

Київському зоопарку передали на реабілітацію рись на ім’я Степан22.11.24, 12:12 • 22084 перегляди

На початку повномасштабної війни в Україні Київський зоопарк випустив короткометражну стрічку. В ній йдеться про події 24 лютого та героїчні вчинки працівників. У відео можна побачити, як важко мешканці зоопарку переносили звуки вибухів та навіть хворіли через це.

Каховський зоопарк

Внаслідок підриву Каховської ГЕС затопило місцевий зоопарк “Казкова діброва”. У ньому проживало близько 300 тварин. Вижили ті з них, які знаходилися вдома в жінки, яка доглядає за тваринами “Діброви”. Це маленькі теплолюбні звірі й пташки, яких вона забрала додому ще восени, бо в “Діброві” не було опалення і електрики. Решту вцілілих тварин розшукували волонтери.

Подільський зоопарк (Вінниця)

Подільський зоопарк прихистив тварин із прифронтових міст та гарячих точок. Усі вони потребують реабілітації, а деякі – лікування після поранень.

Тут, у наймолодшому зоопарку країни, знайшли нову домівку журавлі з Харківщини, тигриця та ягуар з Одещини та білки із Запоріжжя. Великі кішки переїхали з Одещини у важкому стані, з пораненнями. Вінценосних журавлів евакуювали фактично з-під обстрілів з Харківщини. Для цього використовували спеціальний транспорт.

Наразі у Подільському зоопарку з’явилися перші бомбосховища для тварин з облаштованим просторим приміщенням, обладнаною вентиляцією, електрикою, водопостачанням та каналізацією.

Одеський зоопарк

Одеський зоопарк із першого дня повномасштабного вторгнення зачинив свої двері для відвідувачів на місяць. На щастя, територія зоопарку не зазначала обстрілів, тому фізично тварини не постраждали. Найбільшою проблемою для зоопарку стала велика кількість тварин, яких приносили місцеві мешканці під час евакуації.

За три роки війни Одеський зоопарк став тимчасовою або постійною домівкою для 1700 нових тварин (птахи, гризуни, рептилії, риби, павуки, скорпіони, молюски), серед них 1400 домашніх і 300 хижих. Серед інших – навіть маленька олениця, яку військові моряки знайшли просто у воді та привезли до зоопарку в Одесі.

Врятована самка оленя з Херсонщини. Фото: Суспільне Одеса  

Ведмідь, врятований із розбомбленого українського зоопарку, отримав новий дім у Шотландії22.01.24, 04:40 • 31296 переглядiв

Рівненський зоопарк

Рівненський зоопарк став домівкою для понад 60 тварин з початку війни. Новими мешканцями стали 20 єнотів-полоскунів, 17 приматів, 8 альпак і понад 20 фазанів.

Із зоопарку “Парк 12 місяців”, що на Київщині, на початку війни до нього потрапили 17 мавп. Більша частина з них вже повернулися назад. З “Фельдман Екопарку” в Харкові приїхали 8 альпак та з Дніпра – 20 єнотів-полоскунів.

Тварин вивозили під час визволення мешканців “Фельдман Екопарку”, декілька волонтерів навіть загинули.

Черкаський зоопарк

В перший рік повномасштабної війни до зоопарку на утримання було передано 70 нових тварин з прифронтових зон. Аби вберегти великих ссавців, працівники вирішили закрити їх у внутрішніх приміщеннях.

Миколаївський зоопарк

Миколаївський зоопарк пережив 8 обстрілів лише за перші 6 місяців повномасштабного вторгнення. 28 лютого 2022 року одна з російських ракет впала прямо біля вольєра з ведмедями.

Директор зоопарку, Володимир Топчій розказав, що питання евакуації тварин на початку війни було надто складним через логістику та відсутність транспорту для такої кількості підопічних, особливо слонів, жирафів, бегемотів та інших великих ссавців. Саме тому працівники зоопарку відмовилися від цієї ідеї й залишились у місті. Понад половину працівників переїхали жити до зоопарку, аби цілодобово наглядати за тваринами.

На Харківщині народилася “Перемога”: в однієї із врятованих з-під обстрілів кобил на світ з’явилася лоша26.03.25, 17:46 • 34529 переглядiв

У 2022 році Європейська асоціація зоопарків та акваріумів також перерахувала Миколаївському зоопарку 10 тисяч євро для підтримки тварин, які постійно перебувають під обстрілами.

Миколаївському зоопарку також допомагають колеги з Німеччини, Польщі, Чехії. Вони надсилають корм для тварин та організовують збір грошей.

Харківський зоопарк

З 24 лютого 2022 року на утримання зоопарку довелось прийняти 46 тварин з приватних колекцій, які були зруйновані. Зокрема частина тварин з “Фельдман Еко парку” на Харківщині також біли передані в обласний центр. Загалом з еко-парку вдалося евакуювати 3,5 тисячі тварин. На жаль, значна частина зоо-колекції закинула: олені, кенгуру, мавпи, бізони.

Під час ворожого удару 8 березня 2022 року загинули також працівники парку. Частина тварин втекла з розбитих вольєрів.

В Україні хочуть врятувати ще близько 30 ведмедів з неналежних умов утримання22.03.25, 14:41 • 14423 перегляди

Міжнародна допомога українським зоопаркам

Тварини, що залишились у своїх постійних домівках в Україні також потребували допомоги, адже із початком повномасштабної війни багато українських зоопарків опинилися у скрутному становищі через брак ресурсів. На щастя, зоо-колеги зі всього світу не залишились осторонь лиха, що спіткало наших тварин.

З перших днів війни в Україні у сусідній Польщі створили два координаційних центри, які опікувались тим, як забезпечити українські зоопарки кормами та ветеринарними препаратами.

Протягом першого року повномасштабної війни величезну допомогу надали окремі зоологічні установи Європи та всього світу, і навіть окремі приватні особи.

Волонтери UAnimals евакуювали кобилу з Донеччини, яка прибилась до військових25.09.23, 03:23 • 187480 переглядiв

Познанський зоопарк врятував сотні тварин з України

З початку повномасштабної війни в Україні зоопарк у Познані допоміг врятувати понад 200 різних тварин. З 24 лютого 2022 року до зоопарку в Познані привезли майже 30 левів, 10 тигрів, вовків, ведмедів, лисиць, каракалів, мавп і кілька десятків котів і собак.

“За цими тваринами стоять трагічні історії, які нікого не можуть залишити байдужими. Тепер ми даємо їм можливість врятуватися від війни”, ‒ розповіла речниця Познанського зоопарку Малгожата Ходила.

Берлінські зоопарки

Берлінськими зоопарками – Зоологічним садом Берліна (Zoologischer Garten Berlin) та Берлінським зоопарком (Tierpark Berlin) було зібрано понад 320 тисяч євро пожертв для зоопарків у Києві, Харкові, Одесі, інших містах України. Окрім того, вони відправляли гуманітарні вантажі зі спеціалізованим кормом для екзотичних тварин, ветеринарні матеріали та предмети найпершої потреби для персоналу.

Центр порятунку левів відкрили у Великій Британії

У британському Центрі порятунку левів живе п’ять врятованих українських звірів. Це африканські левиці Амані, Ліра, Ванда, Юна та лев Рорі. Всі вони пережили жахливий досвід поблизу лінії фронту. До прикладу, Юна була ув’язнена в маленькій цегляній камері та зазнала контузії після того, як уламки ракети впали біля її вольєра. Волонтери та ветеринари “The Big Cat Sanctuary” створили для українських звірів новий дім. Тепер вони у безпеці.

Схожі повідомлення

Україна ініціювала термінове засідання Радбезу ООН через жорстокий удар рф по Кривому Рогу

 Джерело

Балістичний удар росії по Кривому Рогу минулого тижня забрав життя дев’ятьох дітей. Україна ініціювала термінове засідання Ради безпеки ООН, щоб вивести російські злочини на перший план. Про це повідомив міністр закордонних справ України Андрій Сибіга у соцмережі Х, передає УНН.

Внаслідок балістичного удару росії по Кривому Рогу минулого тижня загинуло дев’ятеро дітей — найбільша кількість українських дітей, загиблих в результаті однієї атаки з 2022 року. росія завдала удару по дитячих майданчиках у звичайному житловому районі. З касетною боєголовкою, щоб максимізувати втрати. Україна ініціювала термінове засідання Ради Безпеки ООН та спеціальне засідання Постійної ради ОБСЄ, щоб привернути увагу до російських злочинів 

– написав Сибіга.

Україна ініціює спеціальне засідання ОБСЄ через удар рф по Кривому Рогу07.04.25, 17:14 • 7036 переглядiв

Глава МЗС зазначив, що обидва засідання відбудуться завтра і сприятимуть просуванню мирних зусиль та притягненню винних до відповідальності.

Рішуча міжнародна реакція на російські звірства має вирішальне значення. Такий терор ніколи не повинен стати нормою. Ми закликаємо як до рішучого засудження, так і до рішучих дій. росія повинна припинити терор проти українських дітей і цивільних, відповісти на пропозицію США про повне припинення вогню, яку Україна прийняла, і закінчити війну 

– резюмував Сибіга.

Доповнення

Після ракетного удару російських військ по Кривому Рогу в лікарнях залишаються 33 постраждалих, серед них 4 дітей. У місті оголошено три дні жалоби за 20 загиблими, включаючи 9 дітей.

Духовний радник президента США Дональда Трампа Марк Бернс закликає світ засудити ракетний обстріл росіянами Кривого Рогу, внаслідок якого загинули 20 людей. 

Схожі повідомлення

Євросоюз пропонує США нульові мита на промислові товари

 Джерело

Глава Європейської комісії Урсула фон дер Ляєн заявила, що Європейський Союз запропонував Сполученим Штатам нульові тарифи на промислові товари. Про це фон дер Ляєн написала на своїй сторінці в Х, передає УНН.

Європа готова до переговорів зі США. Ми запропонували нульові тарифи на промислові товари. Тому що ми завжди готові до хорошої угоди 

– зазначила фон дер Ляєн.

При цьому очільниця Єврокомісії попередила, що у разі необхідності ЄС готовий до контрзаходів.

Але ми також готові відповісти контрзаходами. І захистити себе від непрямих наслідків через переорієнтацію торгівлі 

– зазначила вона.

Доповнення

Президент США Дональд Трамп провів телефонну розмову з генеральним секретарем ЦК Комуністичної партії В’єтнаму То Ламом, який заявив, що В’єтнам хоче знизити свої мита для США до нуля.

Натомість Китай продовжує посилювати свої заходи у відповідь на нові митні тарифи, введені адміністрацією президента США Дональда Трампа. Після запровадження 34% додаткових мит на китайські товари, Пекін відреагував у відповідь, розширивши список американських продуктів, що підлягають додатковим митам, та обмеживши експорт деяких рідкоземельних мінералів.

Схожі повідомлення

У Єврокомісії ще не визначилися з продовженням тимчасового захисту для українців: кажуть про різні варіанти

 Джерело

Європейська комісія розглядає різні варіанти щодо українських біженців, включаючи питання, продовжувати чи ні тимчасовий захист, який наразі діє до березня 2026 року, і прагне спільного рішення, заявив речник Європейської комісії Маркус Ламмерт під час брифінгу у понеділок, пише УНН.

Ми розглядаємо різні варіанти, включно з тим, продовжувати чи не продовжувати тимчасовий захист, залежно від розвитку подій, переходу на національні статуси щодо роботи, навчання чи сімейних обставин, а також підтримку тих, хто повертається додому в Україну. Нам потрібне спільне європейське рішення, яке може запропонувати передбачуваність, стабільність і більш збалансований вплив на системи держав-членів

– сказав речник Єврокомісії на запитання, як ЄС бачить майбутнє українських біженців і програми тимчасового захисту для українців, зважаючи на можливі мирні переговори.

Єврокомісія, з його слів, “продовжуватиме підтримувати, координувати та заохочувати спільне обмірковування шляху вперед”.

“ЄС залишається відданим наданню підтримки тим, хто тікає від незаконного вторгнення росії в Україну. (…) Завдяки активації Директиви про тимчасовий захист понад 4,5 мільйона українців знайшли безпеку, притулок і можливості в країнах-членах ЄС. Минулого року ми продовжили рамки тимчасового захисту до березня 2026 року. Це продовження дає передбачуваність і правову визначеність як для українців, так і для держав-членів. Зараз нам потрібно буде разом і з Україною розглянути можливі варіанти і кроки на майбутнє. Ми працюватимемо з владою України та держав-членів щодо їх вибору”, – зазначив речник Єврокомісії.

Європейські країни можуть відправити українських біженців додому після припинення війни07.04.25, 13:16 • 9146 переглядiв

Схожі повідомлення

Постанова про зниження цін на ліки ухвалена без належного погодження – Мін’юст і Омбудсмен не залучалися

 Джерело

Постанова Кабінету міністрів України №168 щодо стабілізації цін на ліки не проходила експертизу в Міністерстві юстиції та не погоджувалася Уповноваженим Верховної Ради з прав людини. Про це йдеться у відповідях на запити УНН.

Дедалі більше запитань виникає щодо процесу ухвалення постанови Кабінету міністрів України №168 від 14 лютого 2025 року, яка стосується стабілізації цін на лікарські засоби та передбачає суттєві зміни у сфері фармацевтичного регулювання. Як з’ясувалося, окрім відсутності погодження з Державною регуляторною службою, постанова також не була належним чином погоджена з Мін’юстом та Омбудсменом.

Так, у Міністерстві юстиції повідомили, що проєкт постанови №168 не надходив на правову експертизу, як це передбачено Регламентом Кабінету міністрів України. Відомство уточнило, що в умовах воєнного стану Прем’єр-міністр має право ініціювати розгляд проєкту без стандартної процедури погодження, проте така можливість має застосовуватися лише у виключних невідкладних випадках, що підлягає окремому обґрунтуванню.

 “(…) інформуємо, що проєкт постанови Кабінету Міністрів України “Про внесення змін до деяких постанов Кабінету Міністрів України щодо стабілізації цін на лікарські засоби” для здійснення правової експертизи, відповідно до вимог Регламенту, до Мін’юсту не надходив”, – зазначили в Мін’юсті.

Не був проаналізований також вплив постанови на права громадян. У Секретаріаті Уповноваженого з прав людини повідомили УНН, що проєкт не надходив на розгляд до Департаменту моніторингу додержання соціальних та економічних прав. Тобто потенційні ризики для вразливих груп населення, зокрема жителів прифронтових територій, не були належним чином вивчені й оцінені.

“(…) повідомляємо, що проєкт постанови №168 не надходив на розгляд та погодження до Департаменту моніторингу додержання соціальних та економічних прав Секретаріату Уповноваженого Верховної Ради України з прав людини, тому ризики його прийняття не вивчалися. Відповідно, консультації щодо можливих наслідків не проводилися, зокрема й щодо можливого порушення прав жителів прифронтових територій”, – ідеться у відповіді Секретаріату Уповноваженого Верховної Ради України з прав людини.

Додамо

Постанова Кабінету міністрів №168 запроваджує жорсткіше регулювання фармацевтичного ринку, зокрема обмеження націнок на лікарські засоби та заборону маркетингових угод між аптеками й виробниками. За задумом уряду, це має знизити ціни на ліки й підвищити їхню доступність. Утім, практична сторона реалізації відповідних рішень уже виявилася зворотно негативною.

Чому документ ні з ким не погоджувався – питання відкрите, адже участь профільних державних інституцій на етапі підготовки подібних рішень є критично важливою. Вона гарантує правову відповідність, врахування соціального впливу та зниження ризиків для громадян. Ігнорування цих процедур веде до ухвалення рішень, що можуть мати негативні наслідки як для сфери охорони здоров’я, так і для захисту прав споживачів.

У випадку з постановою №168 ці етапи були проігноровані: документ ухвалили без правової експертизи, яка могла б виявити порушення законодавства, і без соціального аналізу, що мав би попередити негативний вплив на вразливі групи. Це викликає серйозні сумніви щодо легітимності документа та доцільності його реалізації у нинішньому вигляді.

Нагадаємо

Кабінет міністрів України 14 лютого ухвалив постанову №168 “Про внесення змін до деяких постанов Кабінету Міністрів України щодо стабілізації цін на лікарські засоби”, яка регулює діяльність фармацевтичного ринку в Україні. Однак, цей документ також не проходив погодження з Державною регуляторною службою, як це передбачено законодавством.

Схожі повідомлення

НАЗК досі перевіряє спосіб життя помічника Гетманцева Євгенія Сокура, який раніше був заступником голови ДПС

 Джерело

Національне агентство з питань запобігання корупції з вересня минулого року проводить моніторинг способу життя вже колишнього виконувача обовʼязків заступника голови Державної податкової служби України Євгенія Сокура, який наразі працює помічником голови комітету ВР з питань фінансів, податкової та митної політики Данила Гетманцева. Перевірка досі триває, повідомили в НАЗК у відповідь на запит УНН.

У відповідь на ваш запит повідомляємо, що у Національному агентстві з питань запобігання корупції моніторинг способу життя стосовно Євгенія Сокура, який виконував обовʼязки заступника голови Державної податкової служби України, триває

– йдеться у відповіді НАЗК.

Варто зазначити, що моніторинг НАЗК способу життя Євгенія Сокура розпочався ще у вересні 2024 року, після того, як УНН зʼясував, що він роками не вказував у декларації дані про свою співмешканку Аліну Лєбєдєву. Після оприлюднення імені співмешканки Сокура, він згадав про цивільну дружину Аліну Лебедєву у своїй декларації, поданій у звʼязку зі звільненням з органів податкової. Однак помічник Гетманцева вирішив не вказувати доходи та майно, яким вона володіє.

Член комітету ВР з питань фінансів, податкової та митної політики Ніна Южаніна в коментарі УНН зазначила, що не розуміє, чому моніторинг щодо Сокура триває вже понад півроку. 

Коли я звернулася (з депутатським запитом до НАЗК щодо необхідності проведення перевірки способу життя Сокура – ред.), то говорили про конкретні факти. Тому точно, моніторити ці конкретні факти не потрібно. Треба було б запитати і отримати відповідь від декларувальника. Але чому було запущено таку довгу процедуру, мені досі не зрозуміло

– зазначила нардеп.

Южаніна додала, що поки не зрозуміло чи буде якийсь результат перевірки.

Нагадаємо

Проти Сокура також розслідується кримінальне провадження за службовий злочин. Ця справа була відкрита ДБР 4 листопада 2022 року за ч. 3 ст. 365 КК України, за фактом перевищення службових повноважень Сокуром, який 26 жовтня 2022 року підписав розпорядження про анулювання ліцензії ПАТ “Укртатнафта” на виробництво пального. Такі дії чиновника, за версією слідства, спричинили тяжкі наслідки товариству, а також державі у вигляді неможливості виконання мобілізаційних завдань Міноборони з виробництва та постачання нафтопродуктів для потреб оборони та обороноздатності держави. У Державному бюро розслідувань повідомили УНН, що це кримінальне провадження досі розслідується.

Схожі повідомлення

Поради психологині: як підтримати психічне здоров’я в умовах стресу

 Джерело

Сьогодні, 7 квітня, усі прихильники здорового способу життя, люди, які піклуються про свій організм, можуть долучитися до Всесвітнього дня здоров’я, яке тісно пов’язане з психічним здоров’ям.

В коментарі УНН психологиня, консультантка в методі когнітивно-поведінкової терапії Катерина Кононова розповіла, що психічне здоров’я – це не лише відсутність психічних захворювань, воно включає в себе вміння людини адаптуватися до змін, соціально та комунікативні здібності, вміння ефективно справлятися зі стресом та проблемами, знаходити баланс між роботою та відпочинком. 

Як зазначає психологиня, стресові події трапляються в житті кожної людини, але те, як ми справляємося з ними залежить від нашого психічного здоров’я. Людина, яка постійно турбується та підтримує його здатна адекватно реагувати на такі складні виклики, зберігає внутрішню рівновагу, має адекватну самооцінку, підтримує соціальні зв’язки.

На психічне здоров’я впливають багато факторів, серед яких: генетичні особливості нервової системи людини, гормональний фон, тип темпераменту, виховання, спосіб мислення, набутий досвід, соціальні зв’язки, умови життя, відчуття безпеки

– зазначає Кононова. 

За її словами, люди, які мають соціальну підтримку та турбуються про своє здоров’я менш схильні до проблем з психічним здоров’ям.

Такі чинники як хронічний стрес, постійне перенавантаження, соціальна ізоляція, залежність від соціальних мереж, фінансові проблеми, куріння та надмірне вживання алкоголю, погане харчування та сон може погіршити психічний стан людини. Проблеми з психічним здоров’ям можуть проявлятися у вигляді надмірної тривожності, апатії, втрати інтересу до життя, проблем зі сном, депресії, а також впливати на фізичне здоров’я людини (підвищує ризик серцево-судинних захворювань, проблеми з травленням, порушує роботу імунної системи).

Лікування хвороби Паркінсона за допомогою ШІ: вчені запропонували оновлений метод03.04.25, 16:17 • 10481 перегляд

Коли звертатись за допомогою 

За професійною допомогою варто звернутися якщо симптоми турбують вас більше двох тижнів:

  • проблеми зі сном;
  • втрата апетиту;
  • втрата інтересу до речей які приносили задоволення, або життя в цілому;
  • відчуття тривожності;
  • труднощі з концентрацією уваги;
  • постійне відчуття втоми, навіть після відпочинку, що впливає на вашу продуктивність;
  • зниження самооцінки та впевненості у собі;
  • думки про нанесення собі шкоди чи смерть.

Фінансові питання в стосунках: як вирішувати конфлікти та підтримувати партнера04.02.25, 14:11 • 102569 переглядiв

Як підтримати психічного здоров’я

Збалансоване харчування та здоровий сон

Правильне харчування необхідне для підтримки в організмі вітамінів та мінералів, що має велике значення для роботи мозку та підтримки енергії. Дефіцит деяких важливих елементів для нашого організму може підвищити ризик появи тривожності та депресії.

Сон є важливим для регуляції гормонального фону, що впливає на настрій, енергію протягом дня. Здоровий сон дає можливість організму відновити сили, нервову систему та знизити накопичений стрес.

Фізична активність

Фізична активність стимулює кровообіг, покращує роботу мозку, допомагає вивільнити напругу, сприяє виробленню самодисципліни. Також регулярна активність допомагає знизити тривожність, покращує сон та апетит, та загалом є важливим чинником гарного настрою.

Майже кожен третій викладач в Україні має ознаки професійного вигорання – освітній омбудсмен03.04.25, 13:15 • 13618 переглядiв

Підтримка соціальних зв’язків

Люди, які добре вміють підтримувати соціальні зв’язки, краще справляються зі стресовими ситуаціями. Наявність підтримки з боку друзів та родини є важливим фактором, який дає відчуття захищеності. Приналежність до соціальних груп, спільнот підвищує впевненість у собі, дає можливість поділитися позитивним та негативним досвідом з іншими, що дає емоційну підтримку.

Вміння усвідомлювати свої думки, емоції, дії

Усвідомлення власних думок та емоцій допомагає легше усвідомлювати власні переживання та проблеми, знаходити більш ефективні рішення їх вирішення. Вміння дослухатися до себе, своїх бажань та потреб дозволяє глибше розуміти себе, вміти вирішувати внутрішні конфлікти, менш критично ставитися до себе та наслідків своїх дій. Практики усвідомлення, медитації, ведення щоденника думок та емоцій допомагає знизити рівень стресу завдяки самосприйняттю. Також це може допомогти побачити свої слабкі сторони, патерни поведінки, які заважають та знайти спосіб їх змінити. Самоусвідомлення допомагає більш адекватно реагувати на життєві ситуації, приймати обдумані рішення та формувати здорові стосунки.

У Києві продовжує роботу центр підтримки людей з ігровою залежністю Простір життя. Life Space і телефонна лінія для всіх регіонів04.04.25, 18:22 • 12724 перегляди

Баланс між роботою та відпочинком

Надмірне перенавантаження без достатнього та ефективного відпочинку може бути причиною емоційного вигорання, хронічного стресу, що в результаті може призвести до депресії, якщо ігнорувати це протягом певного часу. Це викликає проблеми зі сном, постійну напругу, відчуття незадоволення життя, підвищення відчуття втоми та агресії, зниження мотивації. Регулярний відпочинок та заняття улюбленими справами необхідне для зниження напруги, відновлення енергії, покращення загального самопочуття. Це формує стійкість до стресових ситуацій, що важливим для підтримки психічного здоров’я.

Звернення за допомогою при необхідності

Якщо більше, ніж два тижні поспіль ви постійно відчуваєте втому, стрес, тривожність, а особливо якщо це вже починає впливати на ваш фізичний стан, необхідно звернутися за професійною допомогою. Своєчасна професійна підтримка допоможе швидше та ефективніше впоратися з проблемами та запобігти погіршенню стану.

Депресія: психологиня розповіла, як розпізнати, лікувати та впоратися зі стресом24.03.25, 11:46 • 79024 перегляди

Схожі повідомлення

Тиждень сприятливих астрологічних подій: гороскоп для всіх знаків Зодіаку 7–14 квітня

 Джерело

Цього тижня відбудуться важливі і багато в чому сприятливі астрологічні події. Одна з них – завершення ретроградного руху Меркурія, яке почалося 15 березня. Чого очікувати на цьому тижні – спеціально для читачів УНН розповіла професійний астролог Ксенія Базиленко.  

Вихід з ретроградності Меркурія і Венери

Вже 7 квітня Меркурій стає стаціонарним, а 8 квітня починає рухатися вперед. Однак, як зазначила Базиленко, стаціонарна фаза – це найгірше положення Меркурія, особливо в емоційно насиченому знаку Риб. “Тому постарайтеся не планувати важливих зустрічей, переговорів або оформлення документів в перші дні тижня. Ідеально – перенести важливі справи на другу половину тижня, коли Меркурій почне набирати швидкість і остаточно покине фазу ретроградності”, – радить астролог.

За словами Базиленко, поки Меркурій знаходиться в знаку Риб, нам стане легше сприймати інформацію інтуїтивно, можливо, навіть трохи поетично. Але важливо пам’ятати: в Рибах логіка поступається місцем почуттям, тому емоції можуть переважати над здоровим глуздом, зазначила астролог.

Венера також завершує свій ретроградний рух – це відбудеться 12-13 квітня. До кінця тижня вона буде перебувати в стаціонарній фазі. Це хороший час для глибокого аналізу того, що відбувається – особливо в сферах, пов’язаних з почуттями, відносинами, самооцінкою і фінансами.

Ретроградність Венери зачепила наші найтонші струни. Варто звернути увагу: хто повертався з минулого? До кого ви самі захотіли повернутися? За минулий місяць багатьом стало ясно, які відносини дійсно вичерпали себе, а які – навпаки – могли відродитися. У рідкісних випадках це призвело до возз’єднання, міцного і усвідомленого

– розповіла Базиленко. 

Як зазначила астролог, Венера була частиною великого параду планет, а також перебувала поруч з висхідним вузлом Раху в період затемнень. Це особливо позначилося на фінансовій сфері – як і передбачалося ще місяць тому. Багато хто відчув різкі зміни: хтось – через втрати, хтось – через несподівані повернення боргів або “раптові” угоди, які відкладалися роками.

“Особливе положення Венери в період її ретроградності, що співпало з серією затемнень і участю в параді планет, справило потужний вплив на глобальні економічні процеси. Це могло спровокувати початок серйозної економічної кризи і посилення напруженості у фінансових відносинах між країнами. Ми спостерігаємо перші ознаки можливої економічної війни, підігрівається прихованими протиріччями, які активувалися саме під впливом Венери в її ретроградній фазі.

До кінця цього тижня краще утриматися від великих покупок і інвестицій. Дайте Венері розвернутися і знайти силу. З наступного тижня – зелене світло діям у фінансовій сфері”, – заявила астролог. 

Чому роботодавці віддають перевагу міленіалам: особливості поведінки зумерів на співбесідах27.03.2025, 14:33 • 165407 переглядiв

Повний місяць 13 квітня в знаку Терезів

13 квітня о 03:21 за київським часом відбудеться Повний місяць в знаку Терезів. Як завжди, він включає опозицію Сонця в Овні і Місяця у Терезах. Ця вісь говорить про пошук балансу між умінням відстоювати свої позиції (Овен) і прагненням до гармонії і дипломатії (Терези).

Сонце буде знаходитися в точному з’єднанні з Хіроном – планетою подвійності, цілительства і глибоких внутрішніх процесів. Це може стати часом, коли щось розкриється, щось стане ясніше. У політичній сфері можливі спроби домовитися, але також – загострення і викриття.

Політична гра і міжнародні відносини в найближчі два тижні після повного місяця загостряться. На тлі Повного місяця і напружених аспектів, особливо опозиції Сонця і Місяця і участі Марса в Тау-квадраті, між інтересами народів і управлінців виникне все більш виразний розрив. Домовитися до єдиного моменту не вийде: занадто різні цілі, мотивації і підходи. Це може призвести до хвилі протестних настроїв, посилення недовіри і стати поштовхом до подальшого політичного напруження в різних точках світу

– заявила Базиленко. 

Депресія: психологиня розповіла, як розпізнати, лікувати та впоратися зі стресом24.03.2025, 11:46 • 79018 переглядiв

Повний місяць включить Тау-квадрат за участю Місяця, Сонця і Марса. Це аспект підвищеної напруженості, особливо в сфері народних заворушень, різких суспільних настроїв і потенційних конфліктів. Протягом двох тижнів після Повного місяця можливі новини, пов’язані з протестами, військовими діями, тиском на владу.

Однак поряд з цією напругою Марс буде формувати гармонійні аспекти з Меркурієм, Венерою, Сатурном і Ураном. Це відкриває вікно можливостей: інновації, рішення в IT і медицині, структурні зміни і закони, здатні принести користь, зазначила астролог. 

Місячний ритм тижня

 До вечора вівторка Місяць буде в знаку Лева – особливо понеділок сприятливий: гармонія Місяця з Сонцем і Юпітером допомагає успішно завершувати розпочаті справи.

“З вечора вівторка по четвер Місяць у Діві. Особливо напруженим буде четвер: опозиції і квадратури створять емоційну нестійкість, підвищену тривожність, можливі погодні аномалії, особливо пов’язані з водою.

З п’ятниці Місяць увійде в знак Терезів – налаштовуючи нас на гармонію, партнерство і майбутню кульмінацію в неділю”, – заявила Базиленко. 

Висновок

“Тиждень несе пробудження після періоду ретроградностей. Поступово світ знову починає рухатися вперед. Але не поспішайте. Зараз час завершити старе, підвести підсумки, осмислити накопичене. Середина тижня – як і раніше емоційно нестабільна, особливо у фінансах. Але до вихідних відкриється енергетичний портал для нових рішень, особливо у відносинах і ділових питаннях.

Наступний тиждень принесе багато яскравих змін: планети перейдуть в активні, живі знаки, а директні Венера і Меркурій дадуть потужний поштовх особистим і колективним справам”, – розповіла астролог.  

Весняна хандра: психологиня розкрила причини та ефективні способи боротьби14.03.2025, 08:00 • 123860 переглядiв

Овни: спокійний тиждень для внутрішньої роботи. У другій половині тижня можлива розгубленість і емоційна роздратованість. Не перевантажуйте себе, не інвестуйте. Можливі несподівані матеріальні пропозиції.

Тельці: тиждень обіцяє позитивні зміни – в роботі, спілкуванні, фінансах. Можливі цікаві пропозиції. Підходить для розрахунків, але не для великих покупок.

Близнюки: хороші емоції і шанс завершити справи. Можуть повернутися старі зв’язки та пропозиції. Вдалі фінанси і хороші новини.

Раки: емоційний тиждень з удачею в роботі і зростанні авторитету. На вихідних – ризик перевтоми. Уникайте суєти і ризиків, особливо в поїздках.

Леви: готуйтеся до великого обсягу інформації, зустрічей, несподіваних ситуацій, переїздів і відряджень. Але вам не варто поспішати, особливо в прийнятті рішень і відмовтеся від будь-яких ризиків, особливо фінансових.

Діви: хороший час для завершення старих питань і розрахунків. Не беріть кредити. Вихідні – ризик емоційних і фінансових помилок. Краще провести їх вдома.

Терези: завершуйте старі справи спокійно. Повний місяць у вашому знаку загострить емоції. Не приймайте важливих рішень, уникайте конфліктів.

Скорпіони: спокійно доробіть розпочате. Можлива втома, особливо в повний місяць. Контролюйте емоції. Розберіться в особистих відносинах.

Стрільці: час для аналізу почуттів і відносин. Можливий контакт з колишніми. Зверніть увагу на дітей. На вихідних уникайте конфліктів і стресу.

Козероги: турботи про сім’ю і дім. Кінець тижня може загострити старі конфлікти. Не плануйте важливих зустрічей з родичами. Можливий прогрес в документах.

Водолії: захочеться швидкого результату, але дійте розмірено. Можливі доходи, подарунки. Не робіть великих покупок. На повний місяць – відпочинок вдома, без доріг.

Риби: тиждень для внутрішньої роботи і завершення справ. Фінансові рішення краще відкласти до наступного тижня. Можливі приємні зустрічі з минулого.

Схожі повідомлення

Україна сьогодні в жалобі за загиблими внаслідок атаки рф на Кривий Ріг

 Джерело

Сьогодні по всій країні день жалоби за загиблими внаслідок страшної атаки на Кривий Ріг, кількість постражлаих зросла до 75. Про це повідомив голова Дніпропетровської ОВА Сергій Лисак, передає УНН.

Сьогодні по всій країні день жалоби за загиблими внаслідок страшної атаки на Кривий Ріг. В усіх містах і селах вшановуємо безневинних жертв того злочину 

– повідомив Лисак.

Додамо

За словами голови ОВА, щодо кількості постраждалих після тієї страшної трагедії, то по допомогу медиків звернулася ще одна людина. Тих, хто потребував їхньої допомоги, вже 75.

З них 37 залишаються у лікарнях. Стан 19 пацієнтів все ще важкий 

– резюмував Лисак.

Всі українські міста й села об’єдналися в підтримку Кривого рогу, проявляючи солідарність – Зеленський05.04.25, 21:06 • 12397 переглядiв

Нагадаємо

У п’ятницю, 4 квітня російські війська завдали балістичного удару по житловому мікрорайону Кривого Рогу.

Окупанти вдарили по Кривому Рогу касетною балістичною ракетою, попередньо Іскандером. 

Схожі повідомлення

П’ять моторошних серіалів у жанрі жахів: що подивитися у вільний час

 Джерело

Будинки з проклятими духами, загадкові явища, відьми, вбивці та дивні священники все це для поціновувачів фільмів жахів. УНН пропонує добірку крутих серіалів які варто подивитися цими квітневими вихідними.

Американські історії жахів (American Horror Stories) 2011

Це серіал-антологія, заснований на однойменному збірнику. Кожний сезон це нова історія, яка повністю відрізняється від інших. Будинки, які прокляті духами — вбивцями, відьми, готель серійних вбивць під керівництвом кровожерливої графині, фрік-шоу з участю психопатів та багато іншого.

  • жанр: Детективи, Драма, Жахи, Трилери;
  • ураїна: США;
  • режисер: Менні Кото, Санаа Гамрі;
  • актори: Конні Бріттон, Ділан Макдермотт, Еван Пітерс, Сара Полсон, Таїсса Фарміґаґ

Падіння дому Ашерів (The Fall of the House of Usher) 2023

Сім’я Ашерів завжди потрапляє у якісь суперечки. Рідні брат і сестра Родерік та Мадлен Ашер створили компанію Фортунато Фармацетікалс, чия продукція дуже часто потрапляє під ретельні перевірки. Помічник окружного прокурора вирішує прикрити діяльність цієї компанії та відправити Ашерів за ґрати. Але під час арешту, діти Родеріка почали помирати через невідомі обставини.

  • жанр: Детективи, Драма, Жахи;
  • країна: США;
  • режисер: Майкл Фімоньярі, Майк Фленеґан;
  • актори: Карла Ґуджино, Брюс Ґрінвуд, Мері МакДоннелл, Генрі Томас, Рагул Коглі, Саманта Слоян.

Опівнічна меса (Midnight Mass) 2021

Це розповідь про відлюдну, острівну громаду людей, яка після повернення опального юнака та приїзду загадкового священника почала розділятись. Після його прибуття на острові почались незрозумілі та абсурдні події. Як мешканці острова зможуть розібратись з цим усім та не заплутатись в цьому?

  • жанр: Детективи, Драма, Жахи;
  • країна: Канада, США;
  • режисер: Майк Фленеґан;
  • актори: Кейт Сіґел, Зак Ґілфорд, Крістін Леман, Саманта Слоян, Іґбі Ріґні, Рауль Колі.

Аутсайдер (The Outsider) 2020

Тіло 11-річного хлопчика знаходять у лісі штату Джорджія. Детектив поліції Ральф Андерсон починає розслідування жорстокого вбивства, підозра відразу падає на тренера бейсболу Террі Мейтленда. Але підозрюваний доказує, що він не був причетний, він в цей день був взагалі в іншому місці, і цьому є підтвердження. Але в той самий час, сліди вбивства були саме Террі.

  • жанр: Детективи, Трилери, Жахи;
  • країна: США;
  • режисер: Ендрю Бернштейн, Джейсон Бейтман;
  • актори: Бен Мендельсон, Джейсон Бейтман, Джон Геттьє, Марк Менчака, Дерек Сесіл, Білл Кемп, Синтія Еріво, Саммер Фонтана, Джуліанна Ніколсон, Макс Біслі, Скарлетт Блум.

Нульовий канал (Channel Zero) 2016 – 2018

Це серіал-антологія, в якій кожний сезон розповідає нові історії, які засновані на страшних інтернет-розповідях та перетворенні у моторошні екранізації. Серіал досліджує теми дитячих травм, параної, самотності та психіки.

  • жанр: Драма, Трилер, Жахи;
  • країна: США;
  • режисер: Крейг Уілльям Макнейлл;
  • актори: Марія Стен, Брендон Скотт, Стівен Робертсон, Барбара Кремптон, Трой Джеймс, Діана Бентлі, Стівен Вебер.

Схожі повідомлення