Позначка: Слайдер

 Джерело

У неділю, 21 вересня, о 22:42 відбудеться сонячне затемнення, яке збігається ще із днем осіннього рівнодення. Усі події цього періоду впливатимуть на нас щонайменше пів року. Який це матиме ефект на різні сфери життя, і чого очікувати в період із 15 по 21 вересня – спеціально для читачів УНН розповіла професійний астролог Ксенія Базиленко.  

Коли і де відбудеться сонячне затемнення?

“Сонячне затемнення станеться 21 вересня 2025 року о 22:42 за київським часом у 30-му градусі знака Діви, на кармічній осі Діва-Риби. Це кільцеподібне затемнення можна буде спостерігати в Південній Америці, частково в Африці та Атлантичному океані. Коридор затемнень розпочався 7 вересня місячним затемненням у Рибах і завершиться 21 вересня сонячним”, – зазначила Базиленко. 

Усі події цього періоду впливатимуть на наше життя щонайменше пів року, а для деяких – якщо в особистому гороскопі включаються кармічні вузли – можуть закласти програми на найближчі 18 років.

Обов’язково проаналізуйте, що з вами відбувалося за два тижні до затемнення: саме ці теми отримають продовження, зазначила астролог.

Чому це затемнення таке особливе?

За її словами, по-перше, воно відбувається напередодні осіннього рівнодення (22 вересня), яке завжди є точкою балансу між світлом і темрявою. Це додає затемненню ще більшої сили, роблячи його одним із найважливіших у році.

По-друге, потужність цього затемнення посилює те, що Сонце й Місяць знаходяться у точній опозиції до Сатурна й Нептуна, а також утворюють велику конфігурацію “Парус” із планетами поколінь. Це означає масштабні процеси, які виходять далеко за рамки особистого життя.

Сонячне затемнення 21 вересня: астролог розкрила, як воно змінить життя кожного знака Зодіаку15.09.25, 08:44 • 86273 перегляди

У якому знаку проходить затемнення і що воно означає?

Затемнення відбувається у знаку Діви. Символіка цього знаку охоплює:

• обов’язки й відповідальність у сім’ї та суспільстві;
• роботу, професійну діяльність, щоденні справи;
• здоров’я, фізичний стан і медицину;
• матеріальне забезпечення й служіння.

Під час затемнення ці теми проявляються особливо гостро. Люди можуть відчувати роздратування через претензії, які виникають у побуті чи на роботі. Ми можемо бути більш вимогливими до себе, незадоволеними тілом, професійними результатами або стосунками.

У цей період важливо чути інших людей, враховувати їхні потреби. Інакше дрібні непорозуміння можуть перерости у великі конфлікти.

Багато хто може відчути бажання змінити професію чи діяльність. У цей час добре обмірковувати плани, робити записи, але різко діяти краще не поспішати.

Таємниці осінньої депресії: психологиня розповіла про симптоми та методи подолання19.09.25, 15:05 • 52614 переглядiв

Які астрологічні аспекти роблять затемнення складним?

Опозиція Сонця й Місяця до Сатурна в Рибах (у з’єднанні з Нептуном, у ретроградному русі). Це – символ перевірок, уроків від держави, системи, а також кармічних уроків у житті кожного. Сатурн символізує і старших людей – вони можуть стати ключовим чинником подій як у родині, так і в політиці. Деякі світові лідери старшого покоління можуть зробити фатальні помилки, допомогти вийти з кризи, або ж опинитися під реальною загрозою для їхнього життя чи скорочення терміну життя.

Опозиція до Нептуна порушує теми ілюзій, плутанини, неправдивої інформації. Це час, коли ми або прощаємося з обманами, або потрапляємо в їхню пастку. У поєднанні із Сатурном ця конфігурація впливає і на здоров’я: імунну та кісткову систему. Можливі травми, ослаблення організму, тому варто берегти тіло.

Чорний Місяць (Ліліт) у з’єднанні з Прозерпіною в Скорпіоні підсилює кризові теми, трансформації, фінансові та психологічні випробування.

Конфігурація “Парус”: Сонце, Місяць, Меркурій, Сатурн, Нептун, Плутон і Уран. Це включає планети поколінь і вказує на глобальні зміни – нові союзи, зміну кордонів, руйнування старого світу й створення нового. Процес уже почався у 2025 році, посилиться до зими 2026 року і триватиме далі.

Квадратура Марса з Плутоном (до 24 вересня). Це один із найнапруженіших воєнних аспектів, який приносить загострення конфліктів, катаклізмів і масових подій. Він діятиме протягом щонайменше пів року.

Які можливі політичні й глобальні наслідки?

“Опозиція до Сатурна й конфігурація “Парус” говорять про серйозні зміни у владі. Особливо це стосується старших лідерів із надмірно консервативним чи авторитарним стилем правління. Вони можуть допустити критичні помилки або, навпаки, стати ключовою фігурою у вирішенні кризи. Але водночас для деяких із них відкривається і загроза для життя чи здоров’я, що може вплинути на політичний баланс у світі. У світі можуть посилюватися жорсткі політичні війни й навіть реальні воєнні дії. Водночас цей процес не лише руйнівний – на місці старих структур поступово народжується новий світовий порядок”, – додає Базиленко. 

Чи впливає затемнення на природу та медицину?

“Так. Будь-яке затемнення завжди впливає і на природні процеси. Особливо в цей раз, коли маємо опозицію Сатурна (земля) та Нептуна (вода). Це може проявитися у вигляді землетрусів, повеней, стихійних лих чи інших аномальних явищ. У медицині цей аспект вказує на проблеми з кістковою системою, імунітетом, а також загострення хронічних хвороб. До цього додається ризик появи нових епідемій і вірусів, які можуть поширюватися в найближчі місяці. Варто уважніше ставитися до здоров’я, зміцнювати імунітет і берегти себе від перевантажень”, – наголошує астролог. 

Експерти стверджують, що кетамін може бути використаний для лікування депресії19.09.25, 08:19 • 3016 переглядiв

А який вихід для нас, звичайних людей?

Оскільки затемнення відбувається на осі Діва-Риби, то вихід лежить у якостях Риб:

• довіра до вищого плану;
• духовність і віра;
• здатність прощати;
• уміння відпускати контроль;
• милосердя й співчуття.

Якщо енергія Діви тягне нас у критику й невдоволення, то енергія Риб допоможе пом’якшити цей стан і знайти гармонію.

Що нам робити в цей період?

Уникати імпульсивних дій і конфліктів. Працювати над базовими потребами: здоров’ям, харчуванням, відпочинком. Спостерігати за своїми ілюзіями та звільнятися від них.

Планувати, але не починати важливі справи до завершення коридору. Приділяти увагу духовним практикам і внутрішньому балансу.

“Особливо важливо: після завершення затемнення, коли починається перший місячний день, сила буде максимальною для роботи з нашими бажаннями й планами. Це час для формулювання намірів, мрій і цілей на майбутнє”, – каже Базиленко. 

Психолог пояснив різницю між панічною атакою та гострою реакцією на стрес06.09.25, 14:23 • 5256 переглядiв

Висновок

Сонячне затемнення 21 вересня 2025 року – одне з найпотужніших у році. Воно закладає сценарії не лише на найближчі місяці, а й на десятиліття вперед. Це час великих кармічних уроків, випробувань і водночас нових можливостей.

Головне – пройти цей період із гідністю, не піддаватися ілюзіям, берегти здоров’я та орієнтуватися на духовні цінності. Саме тоді навіть у найскладніших умовах ми зможемо знайти шлях до оновлення.

Прогноз сонячного затемнення 21 вересня 2025 року для всіх знаків Зодіаку 

Овен 

Сонячне затемнення може стати для вас поворотним у фінансовій сфері. У кращому випадку – це шанс для нових інвестицій, розвитку власного бізнесу чи отримання ресурсів. Але є і зворотний бік: надмірні кредити, непосильні зобов’язання або необдумані витрати можуть затягнути у фінансові труднощі.

Також затемнення порушить старі емоційні теми, пов’язані з родиною чи батьками. Це час чесно подивитися на образи та відпустити їх, щоби не тягнути у майбутнє.

На найближчий рік важливо уникати ілюзій і обманів у фінансах та стосунках. Слідкуйте за здоров’ям, особливо за імунною системою та захистом від інфекційних захворювань.

Телець

Найближче півріччя для вас буде тісно пов’язане з темою закордону. Це може бути переїзд, імміграція чи навіть повернення на батьківщину. Водночас відкривається багато можливостей для навчання, особливо іноземних мов, а також для духовного та особистісного зростання.

У вашому житті можуть з’явитися нові знайомі з інших країн, і серед них – справжні друзі чи важливі союзники. Зміни торкнуться й особистої сфери: події можуть відбуватися у житті ваших дітей, а в декого – навіть у житті онуків.

Це час, коли світ стає ширшим для вас, відкриваючи нові перспективи й горизонти.

Близнюки

Це затемнення відкриває для вас блискучі можливості в кар’єрі. У найближчі пів року ви можете здійснити амбітний ривок уперед, піднятися кар’єрними сходами та зміцнити свій авторитет в очах оточення. Це час реалізовувати сміливі плани й розширювати власний бізнес.

Велику роль відіграє підтримка родини та близьких людей – саме завдяки їй ви почуватиметеся впевненішими. Не забудьте скористатися силою затемнення для формулювання бажань і планів: усе написане в цей період має великі шанси на втілення.

Магнітні бурі у вересні 2025: дати та поради для метеочутливих26.08.25, 17:13 • 79472 перегляди

Рак

Це затемнення відкриває для вас двері у нове, якісніше оточення.

У найближчі півроку у вашому житті з’являться нові друзі та союзники, які відіграють важливу роль у вашому розвитку. Ви отримаєте можливість долучитися до цікавих проєктів, розширити свої горизонти й підняти власний авторитет.

Перед вами зараз два головні напрямки:

• колективна робота – спільні проєкти принесуть успіх;
• сучасні технології – важливо не відставати від часу й інтегрувати новітні підходи у свою діяльність.

Будьте активними, відкритими до змін і обов’язково скористайтеся силою затемнення для того, щоб прописати свої бажання.

Лев

Для вас це затемнення підказує: зосередьтеся більше на внутрішньому, ніж на зовнішньому. Найближчі пів року стануть часом духовного пошуку й самопізнання. 

Психологія, медитації, духовні практики допоможуть відкрити у собі сили й відновити впевненість.

Важливо приділяти увагу підсвідомим процесам – саме вони визначатимуть ваш стан і подальші рішення. Не забувайте про відпочинок і періодичне усамітнення: час на себе стане ресурсом, завдяки якому все зовнішнє поступово стане на свої місця.

Окрім того, перед вами можуть відкритися нові можливості, пов’язані з подорожами за кордон, імміграцією чи вирішенням документів, пов’язаних із закордонними справами. Це може стати джерелом удачі й нових перспектив.

Діва

Це затемнення відбувається саме у вашому знаку, тому його вплив на вас буде особливо сильним. Події, які закладаються зараз, матимуть силу не лише на пів року, а й можуть визначати ваш шлях на найближчі 18 років.

Головне завдання цього періоду – подбати про себе. Важливо знайти гармонію між внутрішнім і зовнішнім світом, налаштувати контакт із власним “я”. Ваше самопочуття, баланс і внутрішня впевненість стануть основою всіх подальших рішень.

Саме від того, наскільки ви будете цілісними й уважними до себе, залежить те, яким буде ваш новий цикл життя.

Терези

Це затемнення відкриває для вас у найближчі пів року великі фінансові можливості. Ви зможете розвивати власний бізнес, знаходити нові джерела доходу й виходити на вищий рівень у фінансовій сфері. Для когось це буде шанс зміцнити справу, для інших – можливість придбати щось нове й цінне, що підвищить ваш рівень життя.

Зараз важливо закладати правильні звички у сфері грошей та роботи. Щоби скористатися цими шансами, вам потрібен фізичний і енергетичний ресурс. Подбайте про гармонію тіла й душі – тоді фінансові результати прийдуть природно й успішно.

Скорпіон

Це затемнення принесе вам масштабні зміни у свідомості, у способі бачити світ і в колі спілкування. У найближчі пів року ви отримаєте дуже багато інформації. Це чудовий час для навчання та самоосвіти: курси, вивчення мов, нові навички – усе це допоможе вам вийти на новий рівень.

Події можуть торкнутися і вашого близького оточення – братів, сестер або тих, кого ви вважаєте своєю малою батьківщиною.

Водночас затемнення нагадує: важливо берегти внутрішню чистоту. Якщо дозволити негативним якостям чи шкідливим звичкам узяти верх, усе може обернутися проти вас. Тримайте баланс, працюйте над собою – і цей період відкриє для вас шлях до зростання.

Стрілець 

Для вас найближчі пів року головним стане найближче оточення – родина й дім. Це час, коли варто навести лад у побуті, зайнятися ремонтами чи змінами в оселі. Для самотніх представників знаку може відкритися можливість створити власну сім’ю. Також зростає важливість турботи про батьків і старших у роді.

У професійній сфері деякі Стрільці зможуть перейти на фріланс або роботу з дому, що дозволить краще поєднувати справи й сімейні обов’язки.

Окрім того, відкривається чудова можливість для вирішення житлових питань: від придбання власного житла до облаштування простору, у якому ви почуватиметеся по-справжньому вдома.

Цей період підкреслює значення роду, традицій і вашої ролі у власній сім’ї. Те, що ви закладете зараз, стане фундаментом на довгі роки.

Українці адаптуються до стресу, але рівень пригнічення залишається високим у дорослих та дітей20.08.25, 15:39 • 3700 переглядiв

Козоріг 

Це затемнення наповнює вас справжньою сонячною енергією. Ви станете більш харизматичними, відкритими й помітними, привертаючи до себе увагу оточення.

У професійній сфері це шанс яскраво проявити себе, особливо якщо ви займаєтеся творчістю – успіх може бути справді колосальним.

Цей час також сприятливий для тих, хто працює з дітьми чи молоддю. Взагалі діти відіграватимуть особливу роль у вашому житті найближчим часом: вони можуть стати джерелом натхнення, радості та змін.

Вам варто відмовитися від надмірного консерватизму й дозволити собі стати “душею молодим” – легше приймати нове й відкриватися світу.

На горизонті можуть з’явитися романтичні стосунки, довгоочікувані й яскраві. А для декого хобі чи творча справа поступово перетвориться на основну професію та джерело доходу.

Водолій 

Це затемнення підкаже вам, у якій сфері ви можете бути найбільш корисними іншим людям і суспільству. У найближчі пів року ви чіткіше відчуєте, що саме робить ваше життя значущим і наповненим.

Можуть з’явитися нові проекти, які дадуть вам відчуття, що ви творите щось важливе. Це також гарний час для участі у спільних ініціативах, роботи з групами, волонтерства чи соціальних ідей.

Важливо не розчинятися у вимогах оточення, а знаходити баланс: реалізовувати себе і водночас приносити користь світу.

Риби 

Це вже не перше затемнення, де саме ви граєте ключову роль. Уроки, які проходить усе людство, напряму пов’язані з енергією вашого знаку. Саме тому зараз ви опиняєтеся у центрі уваги.

Ваші найкращі якості – духовність, глибина, чутливість і творчість – стають головними орієнтирами. Люди підсвідомо рівнятимуться на вас, на вашу здатність гармонізувати внутрішнє і зовнішнє, поєднувати матеріальне й духовне.

Особливу роль у найближчі пів року відіграватимуть партнери по шлюбу чи серйозних стосунках. Для багатьох Риб це може стати часом зміцнення союзу або створення нового, справді міцного партнерства. Вплив чоловіка чи дружини буде головним, і саме через ці стосунки ви відчуєте важливі зміни у своєму житті.

Це час для того, щоб підтримувати у собі рівновагу, розкривати творчий потенціал і ділитися ним з іншими. Гармонізація власних процесів допоможе не лише вам, а й тим, хто поруч, адже саме Риби задають тон цьому періоду.

Страх та тривога: психолог пояснив різницю06.09.25, 10:39 • 5929 переглядiв

 Джерело

Всесвітній день прибирання, який відзначається кожного року в третю суботу вересня є глобальною подією, яка об’єднала мільйони людей по всьому світу з метою прибирання планети від сміття. Мета цієї акції – привернути увагу на проблему відходів, у тому числі сміття у воді. Про інші особливості цього дня у матеріалі УНН.

Як з’явився Всесвітній день прибирання

Перший Всесвітній день прибирання відбувся третьої суботи у вересні 2018 року. До цього вже відбувалися масштабні заходи, метою яких було очищення нашої планети від сміття та відходів. Однак саме Всесвітній день прибирання вважається найбільш глобальним, адже саме він об’єднав навколо себе до 5% населення нашої планети, що складає близько 400 мільйонів людей.

Цю подію відзначають не святковими та урочистими заходами, а прибиранням відходів та їх картографуванням. Прибирання довкілля відбувається майже в кожному куточку світу.

Зазвичай до подібних акцій залучені громадські місцеві та міжнародні об’єднання, товариства надання допомоги, різні комерційні, державні та некомерційні організації. До очищення від сміття та відходів відносять також знешкодження мін, очищення прибережних зон, лісосмуг, паркових територій тощо.

Як позбутись мурах в квартирі, на городі та саду: поради08.09.25, 09:30 • 68678 переглядiв

Хто організовує прибирання

Всесвітній день прибирання немає якоїсь одної керівної гілки. Він є децентралізованою акцією, якою керують різноманітні організації, які самі беруть участь в глобальних акціях прибирання.

Серед найбільших організаторів Всесвітнього дня прибирання варто відзначити об’єднання Let’s Do It! World. Це естонська організація, яка спромоглася залучити до прибирання понад 50 тисяч мешканців Естонії. В результаті їхньої роботи в країни було прибрано понад 10 тисяч тонн відходів. Акція мала масовий характер та стала своєрідною моделлю для подібних заходів в інших країнах світу.

Найбільшим організатором Всесвітнього дня прибирання, що проводиться на глобальному рівні, стала Федерація молодих лідерів та підприємців. Саме ця організація взяла на себе відповідальність за проведення заходів з очищення нашої планети від сміття в 2018 році. Тоді в прибиранні брали участь близько 160 країн та понад 17 000 000 людей. В результаті акції було зібрано понад 80 тисяч тонн сміття.

Найвідоміші Всесвітні дні прибирання

Незважаючи на пандемію коронавірусу, в Німеччині у 2020 році відбулася акція з прибирання, яка стала найуспішнішою в країні. Загалом по всій Німеччині пройшло 1300 прибирань. Це в два рази більше, ніж в 2019 році.

Робота була сконцентрована на індивідуальних прибираннях та мала дійсно сильну підтримку у великих містах, включаючи Мюнхен, Гамбург, Франкфурт та Берлін. До акції приєдналися ЗМІ, які допомагали залучати більше учасників.

В Індонезії в 2020-му році участь у Всесвітньому прибиранні взяло 4,2 мільйона добровольців. Це значно менше, аніж в 2019 році через проблеми з пандемією. Проте кілька мільйонів індонезійців цілеспрямовано працювали задля очищення планети. Позитивним є той факт, що індонезійці не просто провели один день прибирання в 2020 році. Це була ціла кампанія, яка тривала протягом семи днів.

В Ірані основний акцент кампанії в 2020 році було зроблено на відходах від недопалків, оскільки це є найбільшою проблемою в країні.

Кампанія мала успіх в Ірані, оскільки ми не очікували такої кількості учасників через пандемію

Також до акції приєдналися місцеві ЗМІ, у тому числі один з найпопулярніших іранських телеканалів.

Як без стресу повернутися до роботи після відпустки: 7 перевірених порад27.08.25, 10:35 • 216487 переглядiв

День прибирання в Україні

В Україні у День прибирання (або ж в інші найближчі дні) проходять традиційні толоки – прибирання в місцях відпочинку, на прибудинкових територіях, у парках, скверах, на територіях установ, закладів освіти, підприємств. Толоки відбуваються в усіх великих містах країни, а також в інших населених пунктах. Проте в деяких регіонах масштабність цих заходів обмежується війною. 

Участь в толоках можлива індивідуально, в родинному колі або колективно, за умови дотримання безпеки та на локаціях, узгоджених з органами місцевого самоврядування.

Варто не забувати, що долучитися до цього відзначення цього дня можна і шляхом цифрового прибирання, тобто видалення непотрібної інформації з мобільних пристроїв, електронної пошти, хмарних сховищ, очищення робочих столів, папок і браузерів для зменшення цифрового сліду.

Також відбуватиметься сортування вторинної сировини в рамках всеукраїнського проєкту “Знайди. Сортуй. Здавай”. Також буде здійснюватися внесення даних на Національну мапу пунктів прийому вторинної сировини.

Українці за кордоном зможуть організовувати прибирання онлайн або офлайн, дякувати приймаючим містам та підтримувати Україну на відстані.

День прибирання в Києві

У Києві в суботу, 20 вересня, о 10:00 одночасно в усіх районах столиці розпочнеться загальноміська толока, приурочена до Всесвітнього дня прибирання “World Cleanup Day”.

“Коли ми виходимо разом на толоку – це не про прибирання. Це знак, що ми дбаємо про своє місто. І чим нас більше – тим більше шансів змінити Київ на краще”, – наголосив директор Департаменту територіального контролю міста Києва Михайло Буділов.

До участі заході закликають долучитися звичайних мешканців міста, представників громадських організацій, ОСББ, закладів освіти та всіх охочих. Окрім того, у впорядкуванні території традиційно  візьмуть участь представники бізнесу.

“На кожній локації працюватимуть координатори. Учасників забезпечать базовим інвентарем для прибирання. Вивезення зібраного сміття забезпечать районні держадміністрації спільно з комунальними службами”, – повідомили в КМДА.

Сезонні заготовки: 5 простих та смачних рецептів серпневих закруток12.08.25, 12:24 • 157160 переглядiв

Упорядкування територій організують на таких локаціях:

Голосіївський район

• просп. Науки, 12;

• просп. Науки, 90;

• урочище «Теремки».

Дарницький район

• метро «Червоний Хутір» (зокрема вздовж паркану ЖК «Чарівне місто»);

• між вул. Любарська та пров. Любарський;

• озеро «Жандарка» вздовж вул. Дніпрової (географічні координати: 50.4129754, 30.6217782).

Деснянський район

• територія зеленої зони – частини ландшафтного заказника місцевого значення «Деснянські луки» – від вул. Олексія Курінного вздовж вул. Оноре де Бальзака до просп. Романа Шухевича;

• схили від вул. Милославська, 25 (навпроти) до вул. Милославська, 2;

• вул. Закревського, 30 (навколо озера Середнє Вигурівське).

Дніпровський район

• вул. Сновська, 9;

• вул. Роберта Лісовського, 6;

• вул. Гроденська, 32-А.

Оболонський район

• просп. Степана Бандери, 30 (русло річки «Почайна»);

• вул. Північна;

• територія біля станції міської електрички «Куренівська».

Печерський район

• Паркова дорога, 20;

• вул. Ділова, 6;

• вул. Чорногірська, 36.

Подільський район

• вул. Перемишльська, 4;

• вул. Вітряні гори, 10.

Святошинський район

• вул. Тулузи (стадіон «Зірка»);

• автостанція «Дачна»;

• просп. Берестейський, 81-83.

Солом’янський район

• ріг вулиць Лисичанської і Травневої;

• вул. Керченська, 9.

Шевченківський район

• вул. Родини Глаголєвих, 10;

• вул. Платона Майбороди, 25-Б.

Осіннє тепло в чашці: 5 напоїв для затишних вечорів11.09.25, 14:11 • 113012 переглядiв

 Джерело

Президент Володимир Зеленський підписав указ про створення Офісу Військового омбудсмана та ухвалив рішення призначити першим військовим омбудсманом Ольгу Решетилову (Кобилинську), яка до цього була уповноваженою Президента України з питань захисту прав військовослужбовців та членів їхніх сімей, передає УНН із посиланням на Офіс Президента.

Дякую парламентарям за ухвалення мого законопроєкту про військового омбудсмана. Це про реальний захист прав наших воїнів. Закон уже підписано й опубліковано. Сьогодні я підписав указ, щоб закон запрацював, – указ про створення Офісу військового омбудсмана 

Також Глава держави затвердив положення про Офіс військового омбудсмана. Він буде постійним допоміжним органом при Президентові України, що забезпечуватиме цивільний контроль за дотриманням прав усіх Сил оборони – чинних військових, бійців добровольчих формувань територіальних громад, резервістів на навчаннях, учасників руху опору в окупації та правоохоронців, які беруть участь у бойових діях.

Зеленський підписав закон про військового омбудсмана18.09.25, 10:23 • 3200 переглядiв

Військовий омбудсман розв’язуватиме проблемні питання щодо проходження військової служби та розглядатиме скарги, може призначати перевірки та напрацьовувати рішення. Він щороку звітуватиме Президенту й Верховній Раді.

Попереду – запуск інституції, системної роботи. Важливо, щоб на всіх рівнях у Силах оборони України було це відчутно: робимо те, що посилює армію, робимо те, що посилює воїнів у нашій армії 

 Джерело

Елемент ЗНО в державній підсумковій атестації для учнів 4 класів є лише один – завдання розроблятимуться Українським центром оцінювання якості освіти. Атестація не буде обов’язковою на період воєнного стану. У 2026 році планується залучення до пілотування до 10 тис. учнів. Про це журналісту УНН повідомила директор Українського центру оцінювання якості освіти Тетяна Вакуленко.

Як відбуватиметься оцінювання для учнів 4 класів

Від абревіатури ЗНО в цій історії тільки одне – завдання розроблятимуться Українським центром, більше нічого. Четвертокласники проходитимуть оцінювання у своїх закладах освіти, проводитимуть оцінювання їх вчителі, які будуть їх й оцінювати. Але вони лише повертатимуть ці результати нам у систему для того, щоб ми могли автоматично сформувати для них звіт, який матиме інформацію про навчальні досягнення дитини для того, щоб можна було попрацювати та підтримати дитину у її подальшому навчанні 

Вона пояснила, що оцінювання для учнів 4 класів буде в паперовому форматі, а не на комп’ютерах.

Там будуть не лише завдання щодо обрання правильної відповіді або написання, там будуть усні матеріали, де дитина самостійно в класі говоритиме, а вчитель самостійно оцінюватиме 

Відстрочене ЗНО: абітурієнтам із прифронтових регіонів хочуть дозволити вступати в університети без оцінювання 19.09.25, 14:50 • 1620 переглядiв

Чи буде атестація обов’язковою для всіх шкіл?

Вакуленко наголосила, що атестація не буде обов’язковою на період воєнного стану. Заклади освіти будуть самостійно зголошуватися на це.

Йдеться лише про поступову роботу зі створення такої системи, якої не існує. Тобто ми говоримо про те, що до COVID-19 існувала система ДПА, де кожен заклад освіти самостійно розробляв інструменти. Ми хочемо повернутися до ідеї існування ДПА для того, щоб дані в системі й в державі зберігалися 

Під час форуму освітян і роботодавців: “Молодь втримати не можна відпустити” Вакуленко пояснила, що повернення до ДПА потрібне для того, щоб в держави було уявлення, що відбувається в початковій ланці.

Пандемія COVID-19 була, зараз ми в повномасштабному вторгненні, багато міжнародних організацій обговорюють питання про освітні втрати, а хто може реально порахувати освітні втрати. Не можуть. Ми хочемо мати систему, де можна буде це зробити

За її словами, дане оцінювання повертається для того, щоб мати виявляти певні прогалини у знаннях учнів 4-х класів.

Наприклад, коли дитина випускається з 11 класу й не вміє знайти 60% від числа, а ми б можливо дізналися про це трохи раніше й навчили її це робити, а не з подивом з’ясували, що в нас вступник який не може це зробити 

Окрім того, Вакуленко зазначила, що вони хочуть адаптувати до ДПА ШІ.

Ми хочемо адаптувати й вже працюємо над моделлю штучного інтелекту, щоб за результатами цього оцінювання автоматично генерувався людською мовою звіт для дитини та батьків, де буде написано: Ти класно впорався, молодець. Але ти не знаєш цього і цього, проте оце ти зробив просто фантастично на максимальний бал 

Скільки учнів 4-х класів планують залучити до ДПА у 2026 році

Ми два роки пілотуємо цю атестацію на школах, які готові були з нами співпрацювати й добровільно погодилися на це. Подивившись на результати реальні учнів 4 класів, ми скалібрували складність так, щоб вона відповідала тим потребам, які є в чотирикласників. За результатами пілотування ми побачили, що забагато завдань запропонували в одній добірці й зменшили цю кількість. Ми робили пілотування у 2024 році й вже у 2025 році ми працювали із вибіркою до 2 тис. учнів. На наступний рік ми плануємо пілотування вже до 10 тис учнів 

Доповнення

Раніше повідомлялося, що з 2027 року державна підсумкова атестація для учнів 4 класів відбуватиметься у формі зовнішнього незалежного оцінювання та стане обов’язковою для школярів початкової ланки.

 Джерело

Спритність, таємниці, ситуації, де секунди мають значення, а кожен рух може стати останнім – все це і набагато більше для справжніх поціновувачів гостросюжетних фільмів. УНН пропонує добірку серіалів, які можна переглянути вихідними.

Нічний агент (The Night Agent) 2023

Сюжет серіалу зосереджений на працівниках рятувальної служби. Виявляється, що оператори, які слідкують за телефонною лінією, відіграють ключову роль у роботі всієї рятувальної системи. У центрі уваги опиняються уважні агенти, серед яких є співробітник Федерального бюро розслідувань, який приймає вхідні дзвінки. Саме йому доведеться розслідувати несподівану нову справу, пов’язану зі смертельно небезпечною змовою. Він розкриває існування шпигуна у Білому домі і стає єдиним, хто знає про підготовку масштабної диверсії.

• Жанр: детективи, драма, трилери, бойовик;

• Країна: США;

• Режисери: Адам Аркін, Ґай Ферланд, Сет Ґордон;

• Актори: Габріель Бассо, Люсіан Б’юкенен, Фола Еванс-Екінбола, Сара Дежарден, Ев Гарлоу, Фенікс Рей, Енріке Мурсіано, Девід Браян Вудсайд, Хонг Чау.

Англійка (The English) 2022

У центрі сюжету – англійська аристократка Корнелія Лок, яка вирушає у небезпечну подорож. Супроводжує її кавалер Ілай Віпп – досвідчений розвідник і надійний союзник. Разом вони долають суворі простори Дикого Заходу, де на кожному кроці чекають випробування. У дорозі герої поступово відкривають одне одного з нового боку. На шляху до Вайомінгу на них чекають події, що змінять їхнє життя. Доля Корнелії й Ілая виявиться тісно переплетеною, а випробування стануть ключем до їхнього майбутнього.

• Жанр: драма, бойовик;

• Країна: Велика Британія, США;

• Режисер: Гьюґо Блік;

• Актори: Емілі Блант, Кіаран Гайндс, Рейф Сполл, Тобі Джонс, Сулі Рімі, Том Хьюз.

Чорні голуби (Black Doves) 2024

Гелен, відома під кодовим ім’ям Чорна Голубка, належить до таємної організації шпигунів, що торгують секретами на світовому ринку. Десять років тому вона вступила до цієї мережі, де й познайомилася з Семом – людиною, яку загадкова керівниця місіс Рід залучала до особливих завдань. Коли її коханого Джейсона вбивають, місіс Рід просить Сема захистити Гелен. Разом вони вирушають на небезпечну місію, аби знайти вбивцю й дізнатися мотиви злочину. Поступово герої виходять на слід масштабної змови, що поєднує кримінальний світ Лондона з глобальною геополітичною загрозою.

• Жанр: драма, трилери, бойовик;

• Країна: Велика Британія;

• Режисери: Алекс Ґабассі, Ліза Ґаннінг;

• Актори: Кіра Найтлі, Бен Вішоу, Сара Ланкашір, Ендрю Бачан, Ендрю Кодзі, Омарі Дуглас, Елла Лілі Хайленд.

Крос (Cross) 2024

Алекс Крос — детектив з винятковими аналітичними здібностями, який поєднує роботу в поліції з викладанням кримінології в університеті, готуючи нове покоління слідчих. Його особливий талант – проникати в свідомість злочинців, особливо серійних убивць, і розкривати найзаплутаніші справи. Для Алекса кожне розслідування – психологічна гра, де він вивчає мотиви й передбачає дії злочинців. Попри професійні успіхи, він залишається люблячим чоловіком і турботливим батьком Деймона та Джанель. Але для тих, хто чинить зло, Алекс – невблаганний мисливець за справедливістю, готовий на все, щоб зупинити злочинців. Співпраця з досвідченим напарником Джоном Семпсоном допомогла йому розкрити численні складні справи, ризикуючи власним життям заради правди.

• Жанр: детективи, бойовик, трилери, кримінальні;

• Країна: США;

• Режисери: Стейсі Мухаммад, Крейг Сібелс;

• Актори: Алдіс Ходж, Ісая Мустафа, Хуаніта Дженнінгс, Алона Тал, Саманта Волкс, Калеб Елайджа, Мелоді Херд, Елоїз Мамфорд.

Тредстоун (Treadstone) 2019

Події серіалу розгортаються навколо секретної програми “Операція: Тредстоун”. Сюжет досліджує як походження скандальної програми, так і сучасні спецоперації, показуючи події по всьому світу – від Вашингтона до Берліна, Парижа та інших міст. Таємна програма ЦРУ “Тредстоун” перетворює агентів на смертельних вбивць шляхом модифікації поведінки. Кілька таких “сплячих” агентів у різних куточках світу раптово активуються для виконання небезпечної таємної місії.

• Жанр: драма, трилер, бойовик;

• Країна: США;

• Режисер: Бред Андерсон, Алекс Грейвз, Саллі Річардсон-Уїтфілд;

• Актори: Джеремі Ірвін, Трейсі Айфічор, Омар Метуоллі, Хан Хьо-джу, Браян Дж. Сміт, Габріель Шарницькі, Емілія Шуле, Мішель Форбс, Майкл Гестон, Тесс Хобрич.

 Джерело

З приходом осінні багато людей відчувають зміни в своєму настрої, зменшення сил, сонливість. Дні стають коротшими, сонячного світла менше, знижується температура. В цей період у деяких людей може виникати “осіння депресія”, яка ще має назву сезонний афективний розлад (САР). Що таке осіння депресія, які її симптоми, та як подолати – розповіла в коментарі УНН психологиня Катерина Кононова. 

Що таке осіння депресія та чому вона виникає

САР – це форма депресії, яка виникає у певну пору року, та є циклічною, тобто з’являється кожного року в один і той самий період. Симптоми “сезонної депресії” дуже схожі класичну депресію, яку ми знаємо, але вона виникає через зміну сезонів.

Розвиток осінньої депресії пов’язаний зі зміною біологічних, гормональних та природних факторів. З настанням осені зменшується світловий день, через що у людей збивається біологічний годинник. Через те, що починає раніше темніти у нас виробляється більше мелатоніну (гормону сну) який виробляється у темряві. Ці фактори сприяють відчуттю сонливості, втоми, браку енергії, труднощі в концентрації. Також через брак сонячного світла в організмі виникає дефіцит серотоніну, який відповідає за наш настрій, та вітаміну D. В результаті може відчуватися апатія, виникають проблеми з енергетичним балансом, послаблюється імунна система

За її словами, до сезонної депресії більш схильні люди, які мають генетичну схильність, чи вже переживали депресію раніше. Також важливим фактором є і наші думки. Багато хто асоціює осінь як “завершення”, втрату, холод та самотність. Закінчується сезон відпусток, починається навчальний рік, завантаженість роботою. Люди менше часу проводять на вулиці, менше рухаються та соціальної взаємодії. Такий емоційний фон може підживлювати осінню депресію.

Україна посіла перше місце серед країн за рівнем депресії – рейтинг12.03.24, 16:28 • 23407 переглядiв

Основні симптоми осінньої депресії

Вона зазначає, що симптоми осінньої депресії можуть відрізнятися у людей, але в загальному це:

• зниження настрою, апатія, речі, які раніше приносили радість більше не дають відчуття задоволення;
• хронічна втома, проблеми з засинанням або навпаки постійна сонливість;
• знижується концентрація уваги;
• зміна апетиту: переїдання/втрата апетиту;
• підвищена тривожність, дратівливість;
• втрата мотивації;
• відчуття важкості в тілі, уповільнення рухів;
• зниження бажання до соціальної активності.

Важливо зазначити, що певні з перелічених симптомів час від часу можуть зустрічатися у кожного з нас і це зовсім не говорить, що у вас осіння депресія. Відчувати себе час від часу погано, не в настрої це нормально для кожного з нас. Але якщо ви спостерігаєте у себе сукупність цих проявів більше 2 тижнів поспіль, то варто звернутися до спеціаліста

Самотність майже на 80% пов’язана з ризиками депресивних симптомів – масштабне дослідження06.11.24, 12:50 • 20755 переглядiв

Як розпізнати осінню депресію на ранніх етапах

Якщо говорити про умовні стадії осінньої депресії, то на початковій стадії це проявляється в легкій сонливості, зниженні енергії, дратівливості, коливанні настрою, незначні зміни апетиту. На цьому етапі людина може впоратися з цим самостійно, якщо вчасно помітить ці зміни. На наступній стадії прояви стають більш вираженими та стійкими. Стає важче прокидатися зранку, все менше сил для виконання щоденних обов’язків. Дії, які раніше не вимагали багато зусиль стають непосильними, знижується продуктивність. Можуть бути і фізичні прояви: головний біль, паморочиться в голові, відчуття важкості в тілі

Експерт наголошує, що виражена стадія вже очевидна з багатьох проявів. Людині важко виконувати не лише свої щоденні обов’язки на роботі чи вдома, а й базові, такі рутинні дії як почистити зуби, помити голову, поїсти вимагають надто багато зусиль. 

Людина може ізолюватися від соціуму, зменшити контакт з рідними і близькими. Також можуть бути помітні зміни в апетиті, зміни ваги, сильне відчуття безнадії, пустоти. В таких випадках не обійтися без допомоги спеціаліста.

Депресія: психологиня розповіла, як розпізнати, лікувати та впоратися зі стресом24.03.25, 11:46 • 79250 переглядiв

Способи подолання осінньої депресії

Кононова наводить декілька способів самодопомоги при осінній депресії:

• більше сонячного світла. Погодні умови звісно забирають у нас таку можливість, але знайдіть 10-15 хвилин зранку, чи вдень вийти на вулицю, пройтися “ловлячи” останні промінчики сонця. Якщо такої можливості немає, то  використовуйте яскраве освітлення, адже це допоможе регулювати біологічний годинник;
• рух. Легка зарядка зранку, пробіжка, йога, чи спортивний зал ввечері ваше рятівне коло. Достатньо 20-30 хвилин на день, щоб відчути себе більш бадьорим;
• збалансоване харчування. На осінній та зимовий періоди це є дуже важливим. З настанням холоду у нас знижується імунітет, може з’явитися дефіцит деяких вітамінів. Слідкуючи за своїм харчування та компенсуючи нестачу вітамінів, ви допомагаєте своєму організму швидше адаптуватися до зміни сезонів.
• режим сну. Знову таки, зміна світлого дня змінює і наші циркадні ритми, тому важливим є засинати і прокидатися в один і той самий час;
• соціальна активність. Зустрічайтеся з друзями, родиною, проводьте сімейні вечори. Намагайтеся зменшити відчуття ізоляції, так як це може посилити депресію;
• маленькі радощі. Філіжанка кави, цукерка, обійми рідних, чи м’який плед після важкого робочого дня іноді можуть стати найбільшим спасінням від поганого настрою. Не забувайте любити себе та турбуватися про себе;
• психологічні практики. Щоденник думок та емоцій, медитації, дихальні вправи чи будь що інше, що відгукується вам ніколи не буде зайвим.

Осінь це час змін. Змінюється як природа, так і ми. А щоб осіння депресія не дісталася до вас, не забувайте про здоровий сон та харчування, регулярну активність, додавати світла в своє життя, займатися справами, які вам приносять задоволення та головне не забувайте любити себе та турбуватися про себе

Україну накриє різке похолодання зі снігом: синоптик назвала дату18.09.25, 13:07 • 6370 переглядiв

 Джерело

Вчора, 18 вересня, під колесами авто у загинув прокурор Чуднівської окружної прокуратури. УНН стали відомі деталі трагедії.

Деталі

Подія сталася ввечері. Водій авто Volkswagen (за нашою інформацією військовослужбовець) збив пішохода на пішохідному переході.

Цим пішоходом був прокурор Руслан Чорноус. Від отриманих травм він вночі помер у лікарні.

Водія затримано.

П’яному працівнику ТЦК, який у Тернополі спричинив серію ДТП, оголосили про підозру18.09.25, 17:58 • 11800 переглядiв

 Джерело

Продукти, багаті на магній, вітаміни групи B та триптофан, сприяють виробленню гормонів, що відповідають за гарний настрій і допомагають зменшити напруження. Натомість надлишок кави, алкоголю та цукру може погіршити сон і підвищити рівень тривоги. Про це журналісту УНН розповіла фахівець по здоровому харчуванню та нутриціолог Анастасія Іщенко.

Як харчування впливає на рівень тривожності та стан нервової системи

Збалансоване харчування напряму впливає на роботу усього організму, включаючи мозок та нервову систему. Брак певних вітамінів і мінералів може підвищувати чутливість до стресу, тоді як їх достатня кількість сприяє виробленню нейромедіаторів, що відповідають за гармонійний психологічний стан.

Зменшити збудливість нервових клітин допомагають магній та вітаміни групи B, тому, якщо у вашому раціоні достатньо продуктів, які містять їх у своєму складі, ви робите велику позику своєму організму

Фахівчиня наголошує, що серед таких продуктів – горіхи, насіння, бобові, банани, зелені овочі та зелень, риба (в цих продуктах міститься магній). А також м’ясо, яйця, молочні продукти (ці продукти є джерелом вітаміну В).

Страх та тривога: психолог пояснив різницю06.09.25, 10:39 • 5884 перегляди

Продукти, які допомагають знизити тривожність і покращити самопочуття

Найбільш корисними для нервової системи людини вважають темний шоколад, банани, авокадо, горіхи та вівсянку. Саме через те, що ці продукти мають високий вміст магнію і вітамін групи B, вони здатні зменшувати напруження. Також важливу роль відіграють продукти, що стимулюють вироблення серотоніну та дофаміну.

Продукти, багаті на триптофан допомагають організму синтезувати серотонін. Цей гормон безпосередньо впливає на наш настрій та самопочуття й енергію

Серед таких продуктів вона називає червону рибу, яйця, молочні продукти, гарбузове насіння та зелені листові овочі, наприклад шпинат.

Дитяча тривога на початку навчального року: як розпізнати та допомогти01.09.25, 13:20 • 3506 переглядiв

Корисна їжа при стресі

Коли організм тривалий час знаходиться у стані стресу, він потребує більше антиоксидантів і корисних жирних кислот. Саме тому у такі періоди потрібно додавати до раціону рибу, ягоди, свіжі овочі й цільнозернові продукти. Вони не тільки живлять мозок, а й допомагають регулювати рівень гормону стресу – кортизолу. При цьому стрес для організму може бути не тільки психологічним. При хворобі, застудах тощо організм людини також відчуває стрес.

“Жирні кислоти, зокрема Омега-3, можуть позитивно впливати на нервові клітини при стресі та навіть зменшувати прояви тривожних станів. Все через те, що вони потовщують кліткові мембрани, роблячи їх більш пластичними, що впливає на адаптацію організму… Якщо ви не їсте рибу, замініть її лляною олією чи чіа. Горіхи теж підійдуть”, – каже нутриціолог.

Які продукти варто обмежити для запобігання загостренню тривоги

Фахівчиня радить обмежити вживання кави, енергетичних напоїв та алкоголю. Також може шкодити надлишок солодкого. Ці продукти загалом покликані стимулювати нервову систему і викликають різкі коливання рівня цукру в крові, що сприяє виникненню дратівливості та безсоння.

“Надлишок кофеїну може викликати прискорене серцебиття і відчуття тривоги, навіть якщо до цього ви були абсолютно спокійні. Також дуже шкідливо вживати такі продукти натщесерце. Різкий скачок цукру може викликати різке тимчасове підвищення настрою, яке зовсім скоро зміниться пригніченістю, а пізніше – і відчуттям втоми. Не пропускайте прийоми їжі, аби не провокувати такі ситуації”, – застерігає вона.

Тож щоб зберігати стабільний настрій, важливо дотримуватися регулярного харчування, уникати пропусків прийомів їжі, пити достатньо води та включати в раціон різноманітні продукти з білками, жирами й вуглеводами. Такий підхід дозволяє підтримувати стабільний рівень енергії та краще контролювати емоції.

Що змушує їсти більше цукру? Вчені виявили несподівану причину08.09.25, 20:48 • 10212 переглядiв