Позначка: Здоров’я

 Джерело

КИЇВ. 12 грудня. УНН. Тривале перебування на холоді, особливо при мінусовій температурі спричиняє гіпотермію, в результаті чого людина може загинути. Про те, за яких умов відбувається гіпотермія, як убезпечитися та як надавати першу допомогу, розповіла УНН сімейний лікар Ірина Ходзінська.

Деталі

Гіпотермія або переохолодження – патологічний стан організму, при якому температура тіла падає нижче 36 градусів, а організм не може нормально функціонувати та підтримувати обмін речовин. Вона спричинена тривалим впливом низьких температур, під дією яких тіло починає втрачати тепло швидше, ніж виробляється організмом.

Лікар зазначає, що голод та втома посилюють симптоми прояву гіпотермії. А критичне переохолодження організму наступає, коли температура тіла падає нижче 27 градусів, це призводить до зупинки серця та смерті.

Існує 3 ступені гіпотермії:

Легкий – температура тіла 34-32 градуси. З’являється тремтіння (виділення тепла через м’язову активність), звужуються судини, блідне шкіра. На даному етапі легко отримати обмороження. Може проявлятися дезорієнтація в просторі.

Середній – температура 32-30 градусів. Серце уповільнює роботу, відповідно знижується частота серцевих скорочень, щоб зберегти тепло і захистити мозок. Шкіра стає холодною і набуває характерного мармурового відтінку. Прогресують симптоми порушення свідомості: сильна сонливість, порушення мови, іноді починаються галюцинації.

Важкий ступінь – температура тіла нижче 27 градусів. Людина втрачає свідомість, кінцівки знерухомлюються, відбувається сильне обмороження. Пульс можна прощупати на сонній артерії, дихання переривчасте. На цій стадії зіниці не реагують на світло, може зупинитися серце.

Цитата

«Висока вологість повітря, вітряна і морозна погода, а також вологий чи мокрий одяг та взуття збільшують ризик переохолодження», – розповіла Ходзінська.

Найбільше піддаються гіпотермії наступні категорії людей:

– малорухливі/маломобільні особи: новонароджені та діти до 5 років, люди похилого віку, особи, котрі перебувають в обмеженому просторі тривалий час;

– особи, які перебувають під впливом алкоголю та наркотичних речовин;

– особи, які перебувають під дією лікарських засобів, що пригнічують свідомість;

– особи, які мають хронічні захворювання (гіпотиреоз, цукровий діабет, бронхіальна астма, аутоімунні захворювання, синдром хронічної втоми)

Симптоми переохолодження розвиваються поступово:

– тремтіння;

– почервоніння яскраве шкіри обличчя та рук;

– нечітка мова;

– поверхневе дихання;

– слабкий пульс;

– запаморочення;

– сонливість та слабкість.

«У немовлят та маленьких дітей навпаки, може бути плач та істерика, холодні на дотик, але яскраво червоні щоки, поверхневе дихання, тривалий сон, з якого важко дитину розбудити. Небезпечні ознаки переохолодження, коли людина перестає тремтіти, їй стає тепло, приємно паморочиться голова, хочеться прилягти і відпочити», – розповіла лікар.

Основна втрата тепла відбувається через шкіру та дихання. До 70% втрати тепла з тіла людини відбувається через голову, тому лікар рекомендує одягати головні убори, а також прикривати руки, щоб зменшити площу відкритої поверхні тіла.

«Варто подбати про комфортний одяг, який не буде сковувати рухів. Рекомендовано мати приблизно 3 шари одягу, але щоб між ними був простір, повітря. Чим більше повітря, тим буде тепліше. В якості нижнього шару одягу може бути бавовна або термобілизна. Кількість шарів одягу може змінюватися в залежності від активності: чим більш активна людина, тим менше шарів одягу потрібно. Адже пітливість спричинить зволоження одягу і посилить переохолодження в кінцевому результаті», – зазначила лікар.

“Правильний” зимовий одяг складається із трьох шарів:

– білизна (спідня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна);

– середній шар (светр, кофта тощо);

– верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички).

«Перед виходом на вулицю обов’язково поїжте, за можливості теплої та калорійної їжі. Беріть з собою термос з гарячими напоями. Не носіть металеві прикраси, бо вони охолоджуються дуже швидко і їх контакт зі шкірою може призвести до обмороження окремих ділянок чи холодових травм. Не стійте довго на одному місці, рухи допоможуть прискорити кровообіг, а отже ви не замерзнете. Відчуваєте печіння на шкірі – шукайте, де зігрітися. Не вживайте алкоголь, оскільки він створює ілюзію тепла і водночас призводить до величезної його втрати», – радить Ходзінська.

Перша допомога при переохолодженні полягає в створенні умов, при яких організм може зігрітися:

Перемістити людину, за можливості, у тепле приміщення;

Якщо є мокрий одяг, необхідно його зняти, особливу увагу варто приділити взуттю;

Укрити теплою ковдрою, покласти грілку, але вона не має торкатися безпосередньо до тіла, аби не спричинити опік шкіри, її треба обмотати тканиною. Також можна ігріти своїм тілом або організувати інше джерело тепла;

Дати тепле пиття та їжу за бажанням;

Якщо є можливість організувати теплу ванну або душ, температуру води підвищувати поступово. Спочатку щоб вона була ледь тепла, комфортна для особи з переохолодженням. Поступово доводити до 38-40 градусів. Різка зміна температури посилює кровообіг, а після переохолодження це руйнує судини.

«Категорично забороняється намагання швидко зігріти людину з гіпотермією. Треба діяти спокійно і виважено. Не можна розтирати силою переохолоджені ділянки шкіри, використовувати для зігрівання нагрівальну лампу або тепло печі, каміна чи радіатора безпосередньо на переохолодженій шкірі, уражені ділянки німіють і можуть легко спалитися. При сильному переохолодженні першої допомоги недостатньо. Потрібно викликати лікаря або відвезти людину до лікарні», – додає лікар.

Нагадаємо

МОЗ дало поради українцям, як діяти, якщо лікар призначив дитині інгаляції, а електрики немає вдома.

 Джерело

КИЇВ. 6 грудня. УНН. При частих відключеннях електроенергії не завжди є можливість нормально очистити шкіру голови, хоча це важлива складова для здорового волосся. Про те, яким має бути догляд в теперішніх умовах та які засоби обирати, розповіла трихолог-реабілітолог Юлія Дудій.

Цитата

«У даних умовах важко підтримувати чистоту шкіри, а для здорового волосся головним є чиста шкіра голови. Несвоєчасне очищення може спричинити загострення різних проблем зі шкірою, наприклад, себорейний дерматит. Тож якщо є можливість нагріти воду і помити голову, не варто цим нехтувати. Якщо немає можливості своєчасно очищати шкіру голови, занадто часте використання сухих шампунів я б не рекомендовала. Але коли все ж доводиться їх використовувати, раджу звертати уваги на ті засоби, які за своїми властивостями не будуть забивати пори шкіри голови та спричиняти ще більше забруднення шкіри. Зазвичай вони не найбюджетніші. Крім того, варто розуміти, що сухий шампунь ніколи не замінить нормальне миття голови і може бути як засіб, який допоможе в екстреній ситуації», – розповіла трихолог.

Деталі

Лікар додає, що в умовах регулярного використання сухих шампунів в догляді обов’язково мають бути пілінги для шкіри голови або скраби. Адже звичайним шампунем досить складно досягти нормального очищення.

«Також в періоди, коли немає можливості своєчасно мити голову, варто звернути увагу на ті шампуні, які більш інтенсивніше будуть очищати шкіру. Бо, наприклад, якщо людина зазвичай миє голову через день, а зараз доводиться по 3-4 дні ходити без душа, то звичайний шампунь, який може бути м’яким, безсульфатним, з поганими промиваючими властивостями, не справлятиметься із достатнім очищенням шкіри голови. Крім того, промивайте її достатньо ретельно, тобто піднімайте волосся і пальцями пройдіть по всій поверхні волосяної частини шкіри голови. Намилюйте до тих пір, поки не будете відчувати, що шкіра голови справді промита», – зазначила Дудій.

Також трихолог радить звертати увагу на шампуні, які у своєму складі містять абсорбуючі компоненти, наприклад, глину чи вугілля, або поверхнево активні речовини, що будуть більш інтенсивніше промивати шкіру.

Нагадаємо

Експерт дав поради, як зігрітися у разі відсутності опалення вдома.

 Джерело

КИЇВ. 28 листопада. УНН. З приходом варіанта Omicron летальність від COVID-19, за даними ВООЗ, впала на 90%. Вже розроблено та впроваджено багато методів лікування на різних стадіях розвитку хвороби, але хворі продовжують помирати, незважаючи на всі зусилля. Про це повідомила головний інфекціоніст України, заслужений лікар, професор Ольга Голубовська у Telegram, передає УНН.

Цитата

“З приходом варіанта Omicron летальність від COVID-19, за даними ВООЗ, впала на 90%. Вже розроблено та впроваджено багато методів лікування на різних стадіях розвитку хвороби, стаціонари не так перевантажені, прочитані десятки годин лекцій, підготовлено не одну публікацію здавалося б, питання майже вирішене. Але ні. Хворі продовжують вмирати, незважаючи на всі зусилля. Який би не був відсоток летальності, для загиблих він не має жодного значення”, – написала Голубовська.

Вона зазначила, що не можна точно сказати, у кого як протікатиме захворювання.

“Може людина похилого віку непомітно похворіти, а може молода без станів, що визначають групи ризику, померти. Порятунок один – рання противірусна терапія. Тим більше що вона є. І показана ВСІМ. Тим більше, коли немає можливості ефективно спостерігати за хворим. “Пріоритетні групи виділяють тільки у зв’язку з обмеженням доступу”, – зазначила Голубовська.

Вона повідомила, що сьогодні від COVID-19 померла молода жінка 36 років. Не відносилася до груп ризику. Двічі вакцинована. Зверталася до різних лікарів, побувала не в одному стаціонарі, ніде їй не призначили противірусний препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смертність від COVID-19 у світі впала на 90% з лютого

“Ми дійшли тепер схожої з грипом ситуації. Щороку від нього хтось помирає, якщо йдеться про грип Н1, цей «хтось» зазвичай від 25 до 60 років. Хто не бачить ці смерті, то для них грип – це не хвороба. Навіть цинічний медичний анекдот на цю тему: від чого помер? – Від грипу. – Від грипу? Тоді не страшно! Страшно. І саме тому, що не можна вмирати від медикаментозно-контрольованих хвороб. Так, ми не боги і не можемо іноді допомогти, попри все. Але треба бути впевненим, що зроблено все можливе. Із самого початку хвороби”, – написала Голубовська.

За її словами, на нас чекають епідемії різних інфекційних захворювань, вони завжди супроводжують хаос і розруху.

“Крім того, нездорові обмежувальні заходи останніх років сприяли сплеску респіраторних захворювань, зокрема, респіраторно-синцитіальної (RS) інфекції, особливо у дітей. Так, США цього року зіткнулися з тридемією, коли люди заражаються одночасно вірусами грипу, RS-вірусом та SARS-CoV-2, що зумовило сплеск госпіталізацій та навантаження на відділення інтенсивної терапії. І нам треба готуватися до непростого сезону”, – написала Голубовська.

Голубовська також розповіла, як треба готуватися до непростого сезону у наших сьогоднішніх умовах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На СOVID за тиждень захворіли 6,7 тис. українців

“Лікарям – працювати з групами ризику, вони не повинні затягувати із зверненням до лікаря, якщо це можливо. Рекомендувати профілактичні заходи, виявляти супутню патологію та проводити її корекцію. Контролювати поточну ситуацію щодо респіраторних захворювань. Пацієнтам – бажано запасатися противірусними препаратами заздалегідь, в ідеалі вони повинні бути вдома, бо тимчасовий фактор дуже важливий, для грипу це 48 годин (зовсім не означає, що в пізніший термін не призначаємо, просто ефект вже інший). Можна придбати експрес-тести для діагностики різних респіраторних захворювань. Так, вони бувають хибнонегативними, зате при позитивному результаті та наявності клініки допоможуть прийняти швидко правильне рішення”, – розповіла Голубовська.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 листопада повідомлялося, що в Україні розпочалася циркуляція грипу

Вона зазначила, що головне, не сподіватися на те, що ви молоді та здорові, у вас «хороший імунітет».

«Іноді це буває навіть на шкоду. Ковід підступний тим, що, на відміну від грипу, дебют захворювання не корелює з кінцевим результатом. І це вводить багатьох в оману. Рекомендовано і емпіричне лікування грипу до встановлення діагнозу, бо клінічно в перші дні буває важко відрізнити обидва ці захворювання. Хоча грип все ж таки має деякі особливості, про які я писала раніше», – зазначила вона.

 Джерело

КИЇВ. 24 листопада. УНН. Попри проблеми з енергопостачанням, у Львові впродовж 30 годин провели дев’ять операцій з трансплантації органів від посмертних донорів. Про це у Facebook повідомило Міністерство охорони здоров’я України, передає УНН.

Деталі

“У Львові упродовж 30 годин провели дев’ять трансплантацій від посмертних донорів”, – ідеться у повідомленні.

Трохи більше ніж за добу трансплантологи пересадили два серця, печінку та шість нирок. Для цього працювали команди з майже сотні спеціалістів.

У в Черкаському обласному онкоцентрі зробили дві операції з пересадки нирок. Проведення двох трансплантацій відбувалось майже одночасно в одній операційній. Лікарня під час цього перейшла в режим роботи на генераторах.

“Навіть в регіонах, де не відновлене електропостачання, лікарі продовжують виконувати свою роботу. Можна залишити нас без світла, без води, тепла і звʼязку, але Україну не здолати”, – додали в МОЗ.

Нагадаємо

Міністерство охорони здоров’я України опублікувало поради, як діяти, якщо потрібна медична допомога, але немає мобільного зв’язку.

 Джерело

КИЇВ. 21 листопада. УНН. Постійні відключення електроенергії спричиняють роздратування, зростання тривоги, зниження концентрації та працездатності. Проте, негативний вплив теперішніх обставин на психоемоційний стан можна мінімізувати. Про це в коментарі УНН розповіла психолог Катерина Клюшніченко.

Цитата

«Відключення електроенергії впливають на комфорт і якщо відібрати цей комфорт, то звісно, людина починає ставати більш нервовою, роздратованою, з’являється постійне відчуття тривоги, може виникати злість, з’являється бажання звинувачувати, зменшується рівень працездатності та концентрації», – говорить Клюшніченко.

Деталі

Для того, щоб мінімізувати вплив неприємних обставин на внутрішній стан, психолог радить наступне:

1. Першочергово важливо визнати – те, що відбувається з емоційним станом є абсолютно нормальним. А також визнати, що встигнути все зараз просто неможливо. Визнати – вже почати допомагати собі.

2. Варто підготувати себе максимально, наскільки це можливо: запастись свічками, купити термос для гарячих напоїв, дізнатись адреси кав’ярень, які працюють та де можна зігрітися. Це додаватиме відчуття контролю і безпеки. Таким чином приходить розуміння, що ви в змозі попіклуватись про себе та свою родину, незалежно від обставин.

3. Концентрація на речах, які не залежать від електроенергії і які в даних умовах можна контролювати. Це може бути спілкування з друзями, з дітьми, хобі, турбота про здоров’я, аспекти роботи, які можливо виконувати без світла та інтернету.

«Контролюйте те, що дійсно піддається вашому контролю. Електроенергія – це не найважливіше, що є у вашому житті», – радить психолог.

Нагадаємо

Експерт розповів, поки війна триває і ворог активно б‘є по об’єктах інфраструктури, відключення світла, як планові, так і аварійні – триватимуть. Слід розраховувати, що постійні «блекаути» триватимуть до кінця зими.

 Джерело

КИЇВ. 18 листопада. УНН. Міністерство охорони здоров’я України дало поради, як допомогти травмованим і постраждалим у дорожньо-транспортній пригоді. Про це повідомляє УНН із посиланням на сайт МОЗ.

Цитата

“Зменшення рівня освітлення вулиць, відключення світлофорів та складні погодні умови вже вплинули на безпеку дорожнього руху – кількість ДТП значно збільшилася. Кожен з нас має знати простий алгоритм дій, як допомогти, якщо ви стали свідком ДТП”, – зазначили в МОЗ.

Деталі

1. Перед наданням допомоги переконайтеся у відсутності небезпеки для себе;

2. Викличте екстрену медичну допомогу за номером 103;

3. Підходячи до постраждалого, голосно поставте просте запитання, наприклад, “Ви мене чуєте?”. Якщо постраждалий відповість – він у свідомості, а його дихальні шляхи прохідні;

4. Якщо постраждалий в свідомості, скажіть йому, що ви допоможете, екстрена медична допомога вже в дорозі, запитайте, що конкретно його турбує в даний момент;

5. Якщо постраждалий без свідомості – потрібно визначити наявність життєвих показників дихання та наявність критичної кровотечі. Якщо є критична кровотеча, необхідно її зупинити і лише потім виконувати всі подальші дії;

6. Якщо у постраждалого відсутнє дихання – розпочніть проведення серцево-легеневої реанімації;

7. Якщо постраждалий без свідомості, але ознаки життя є – надайте йому стабільного положення, слідкуйте за ознаками життя та чекайте прибуття бригади екстреної медичної допомоги;

8. Пам’ятайте: найчастіше смерть постраждалих внаслідок ДТП настає внаслідок кровотечі та порушення прохідності дихальних шляхів. Під час первинного огляду сконцентруйте увагу саме на цих моментах та за потреби усуньте їх;

9. До приїзду бригади екстреної медичної допомоги уникайте втрати тепла постраждалим – вкрийте його спеціальним термопокривалом або ковдрою. За можливості постраждалий має перебувати на сухій поверхні. Також можна покласти його на ковдру чи термопокривало;

10. Проводьте огляд та надавайте допомогу тільки тоді, коли ви впевнені у своїх діях. Важливо не нашкодити постраждалому;

11. У разі погіршення стану постраждалого до приїзду “швидкої” або виникненні питань щодо алгоритму дій повторно здійсніть виклик екстреної медичної допомоги.

 Джерело

КИЇВ. 14 листопада. УНН. У деокупованому Херсоні та смт Білозірка запрацювали аптеки. Список аптечних закладів опублікував голова Херсонської ОВА Ярослав Янушевич у Telegram, передає УНН.

Деталі

Перелік аптечних закладів, що вже працюють у Херсоні:

• вул.Лавреньова, 4 (ПП «ЖУРАВУШКА»);
• вул.Перекопська, 177/2 (ФОП Базунова В.Є.);
• вул.І.Кулика, 133 (ФОП Сітнікова І.М.).

У смт Білозерка аптека відкрита по вул.Свободи, 192 (ФОП Сітнікова І.М.)

Додамо

14 листопада у звільненому від російських окупантів Херсоні офіційно підняли український прапор. На церемонії був присутній президент України Володимир Зеленський.

Нагадаємо

Ярослав Янушевич повідомив, що аптеки у Херсоні почнуть працювати після розмінування і опублікував перелік медзакладів, куди містяни можуть звертатися за потреби.

 Джерело

КИЇВ. 6 листопада. УНН. Хоча без сигналу повітряної тривоги наразі не обійтися він сам по собі є подразником для психіки. Крім того, у багатьох виникають уявні, фантомні сигнали тривоги. Психолог Алла Горохова-Торовик розповіла УНН, як заспокоїтися та впоратися з негативним впливом на психіку.

Цитата

«Часті повітряні тривоги постійно тримають людину в стресі. Найгірше те, що може відбутися з людиною – це коли вона ці повітряні тривоги ігнорує, або спускається просто, як «звична справа». Це найгірше. Чому? В такому випадку не спрацьовує інстинкт самозахисту: «Біжи, стій, замри». Людина може дезорієнтуватися, не знати що саме їй треба робити», – пояснила Горохова-Торовик.

Відповідальність за своє життя несе тільки сама людина, більше ніхто – наголосила психолог.

«Якщо ці тривоги часті, ми починаємо якось реагувати, смикатись на кожен шум, до всього прислухатися – можна сказати, що це нормально, бо ми всі здорові люди, живі люди, на будь-який звук, який ми сприймаємо, буденний, щоденний, ми реагуємо, знову ж таки, «Біжи, стій, замри» – інстинкт самозахисту, тваринний інстинкт спрацьовує. Ми повинні відреагувати на це зразу. Як ми будемо реагувати? Якщо це буде стан паніки постійний: тільки повітряна тривога і у людини паніка, то людина не зможе зорієнтуватися, нормально щось вирішити. Вона буде створювати «проблему», а «проблеми» у нас не вирішуються, вони тільки створюються. Коли ми будемо дивитись на це як на «ситуацію», яку ми можемо вирішити, то ми заспокоюємось, робимо глибокий вдих, повільний видих. «Хто я? Де я зараз знаходжусь? Що я зараз можу зробити?» Чітко. Якщо в людини вже сформований чіткий план дій того, що їй треба робити саме під час повітряних тривог, тоді вона організована, далі працює по тому плану, який вона запланувала», – пояснила психолог.

Експерт вважає, що ворог прагне посіяти паніку, страх щоб отримати можливість керувати нами.

«Коли людина в паніці, вона боїться. У неї спрацьовує страх, а якщо людина боїться, то нею дуже класно керувати. Під таке керування можна людині «вставити» все що завгодно. Тому завдання українців: бути спокійними, аби нами не керували ті, хто запускає ці ракети, а щоб ми собою керували та вирішували що та як ми будемо робити на своїй території», – наголосила психолог.

Експерт також дала поради, як впоратися з «фантомними» тривогами, тобто коли людина чує сигнал тривоги, коли його немає.

«Що ми робимо?

1. Ми про це говоримо своїм близьким, аби коли буде справжня повітряна тривога, вони нам про це говорили.
2. Ставити собі додатки, які будуть вказувати, що зараз дійсно повітряна тривога.
3. Обмежити читання новин, страшилок і т.д. Обмежити негатив. Не говорю, що взагалі треба від цього сховатись. Ні, але обмежити, або просити тих людей, у яких з цим все «Ок», щоб вони говорили де які є новини, щоб Ви знали що і як.

Якщо цей сигнал тривоги вже є в голові, він є «фантомним», що найперше? Ми себе ідентифікуємо: Хто я? Де я знаходжусь? Хто всі ці люди біля мене?. Далі ми починаємо щось робити руками. Моторика запускає мозковий процес, людина себе «заземляє» тут і зараз. Воно тоді проходить», – пояснила Горохова-Торовик.