Центр протидії дезінформації при РНБО навів поради, як впоратися з тугою за домівкою

 Джерело

КИЇВ. 6 квітня. УНН. Центр протидії дезінформації при РНБО України у Telegram навів кілька порад, яким чином впоратись із тугою за домівкою, передає УНН.

Цитата

“Тривала війна може викликати втому, зневіру та апатію. Але не дозволяйте війні оселитися всередині себе. Смуток за домом – це природна реакція людини”, – йдеться в повідомленні.

Як впоратись з тугою за домом:

• кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині;

• придбайте річ, що нагадуватиме рідний дім;

• намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;

• робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;

• спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;

• їжте, відпочивайте, рухайтеся;

• знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;

• мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: психолог дала поради, як пояснити дітям військові дії в Україні.