КИЇВ. 12 травня. УНН. Збалансований раціон харчування знижує фактор ризику при COVID-19. Про це в коментарі УНН розповіла дієтолог Олена Юдіна.
Деталі
Зокрема вона радить правильно співвідносити білки, жири і вуглеводи в раціоні.
“Якщо білки, жири і вуглеводи (БЖВ) надходять в наш організм в правильному процентному співвідношенні – наш організм наповнюється вітамінами, мінералами і правильно функціонує. І всі органи і системи працюють як швейцарський годинник”, – говорить Юдіна.
При цьому дієтолог рекомендує відмовитися від вживання жирної їжі, зокрема свинини.
“Споживання червоного м’яса, жирної свинини, просмажене у великій кількості рослинного або тваринного жиру забиває наші судини і може привести до низки серйозних захворювань: атеросклероз, ішемічний інсульт, інфаркт, цукровий діабет І та ІІ типу. Всі ці захворювання можуть наблизити нас до COVID-19.
Тому під час пандемії вкрай важливо стежити за своїм харчуванням. Не їсти рафіновані вуглеводи, солодкого, жирів і жирної свинини в тому числі”, – радить фахівець.
Доповнення
МОЗ України рекомендує українцям з’їдати не більше 500 грамів червоного м’яса в тиждень.
Строк дії посвідчення водія - як тепер визначається тривалість категорій в Україні
В Києві електричка подорожчає з 22 липня - нові тарифи
На Кубі відновили електропостачання після третього блекауту за два тижні
Українські військові пройшли маршем на параді до Дня взяття Бастилії в Парижі