Позначка: Лайфхак

 Джерело

КИЇВ. 12 травня. УНН. Уповноважений з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин Олег Котенко в Telegram опублікував інструкцію, як отримати посвідчення члена сім’ї особи, зниклої безвісти за особливих обставин, передає УНН.

Деталі

“Отримати посвідчення мають право батьки, другий із подружжя та діти осіб, зниклих безвісти за особливих обставин”, – зазначає Котенко.

Для цього, з його слів, необхідно написати заяву до Територіального центру комплектування та соціальної підтримки за місцем фактичного проживання.

До заяви потрібно додати:

1.  паспорт (свідоцтво про народження) та індивідуальний податковий номер члена сім’ї, якому видається посвідчення;
2.  сповіщення ТЦК та СП про зникнення особи безвісти.

Посвідчення підтверджує право родичів зниклих безвісти на отримання соціальних гарантій від держави. Зокрема, пільги на проїзд громадським транспортом і на оплату житлово-комунальних послуг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні запрацював Єдиний реєстр зниклих безвісти осіб

Доповнення

Як раніше повідомляв УНН, близько 24 тисяч українців внесено до Єдиного реєстру осіб, зниклих безвісти за особливих обставин. Від початку війни загальна цифра зменшилась на 76 тисяч. Наразі в Україні зниклими безвісти вважають близько семи тисяч військових. За словами Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин Олега Котенка, згідно зі статистикою, зазвичай близько 60-65% зі зниклих безвісти перебувають у полоні, “інші, на жаль, загиблі”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Мінреінтеграції пояснили, як можна прискорити пошук зниклих безвісти

 Джерело

КИЇВ. 6 травня. УНН. Мінреінтеграції спільно з Мін’юстом розробили алгоритм дій, щоб відновити документи на право власності. Отримані дублікати документів матимуть таку ж юридичну силу, що й оригінал, пише УНН з посиланням на Мінреінтеграції.

Цитата

“Через війну в багатьох людей знищено або ж пошкоджено документи на право власності. Щоб отримати відшкодування за зруйноване житло, необхідно їх відновити. Отримані дублікати документів матимуть таку ж юридичну силу, що й оригінал. Мінреінтеграції спільно з Мін’юстом розробили алгоритм дій на цей випадок”, – інформує відомство.

Деталі

Міністерство пропонує три варіанти варіанти рішення питання.

1. Якщо право власності на нерухоме майно оформлене до 2023 року, то для отримання дубліката правовстановлюючого документа потрібно звернутись до нотаріуса, який видавав цей документ, нотаріального архіву посадової особи органу місцевого самоврядування або ЦНАП.
2. Якщо право власності на нерухоме майно оформлене після 2023 року, то інформацію про право власності людина може отримати з Державного реєстру речових прав на нерухоме майно самостійно, через нотаріуса або ЦНАП.
3. У випадку, якщо заявник не оформив право власності на нерухоме майно або немає можливості отримати дублікати правовстановлюючих документів, необхідно звернутися до суду для встановлення права власності на нерухоме майно.

У разі виникнення питань чи проблем з відновленням документів є гаряча лінія безоплатної правової допомоги 0 800 213 103

Поради юристів також можна отримати через телеграм-бот: @LegalAidUkraineBot

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Іспанії в тестовому режимі розпочав роботу український “Паспортний сервіс”

 Джерело

КИЇВ. 5 травня. УНН. Сьогоднішнє місячне затемнення відбудеться в знаку Скорпіона, що створить емоційний дискомфорт. Як пройти цей період і отримати від нього вигоду спеціально для читачів УНН розповіла професійний астролог Ксенія Базиленко.

Цитата

«5 травня о 20.21 ми підходимо до закінчення коридору затемнень – місячного затемнення, яке завжди пов’язане з нашими душевними переживаннями і глибинними почуттями. Цього разу воно буде не повним, а частковим, і Місяць перебуватиме в знаку Скорпіона. Це найгірше його положення. У нас проявиться великий емоційний дискомфорт.

Сонце в момент затемнення перебуватиме в Тельці, де торкнеться питання особистих грошей і світових фінансів. Це протистояння внутрішнього і зовнішнього світу. З’єднання Сонця і Урана може дати нам нових світових лідерів, триватиме боротьба за територію в усьому світі, великі зміни у світовій економіці, виникнення нових валют, а з іншого боку, це з’єднання змусить нас розвиватися, змінити погляди на життя та дасть можливості для заробітку», – пояснила астролог.

Базиленко вважає, що саме в затемнення можна закласти сприятливу програму на майбутнє. Тому дуже важливо правильно скористатися цим періодом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Місячне затемнення-2023: коли очікувати, чи пощастить українцям його побачити, що не варто робити в період цього астрономічного явища 

Як правильно зустріти момент затемнення

Оскільки Місяць у Скорпіоні та протистоїть Урану, це чудова нагода позбутися своїх страхів, негативних думок та емоцій. Поспостерігайте протягом 5 травня, які у вас почуття та емоції, що вас турбує. Ви можете перед моментом затемнення прописати їх на папері та спалити. До початку затемнення добре б провести прибирання у своєму будинку, позбутися непотрібних речей, особливо якщо з ними пов’язані неприємні спогади.

«Обійдіть своє житло свічкою за годинниковою стрілкою. Також, очистіть своє тіло, одягніть усе свіже», – радить астролог.

Сам момент затемнення краще присвятити молитві та медитації. Оскільки Місяць в астрології пов’язаний з родом, помоліться за своїх рідних і близьких, за їхнє здоров’я, за тих, кого вже немає з вами. Саме час помолиться за мир, як в Україні, так і на всій планеті, і за мир усередині кожного з нас.

«Місячне затемнення – це прекрасний період позбутися будь-яких шкідливих звичок. Оскільки Сонце в Тельці, саме час з 6 травня почати правильно харчуватися, категорично позбутися шкідливих харчових пристрастей. Ви обов’язково отримаєте чудовий результат, ставши молодшими і стрункішими вже найближчим часом», – впевнена астролог.

Після затемнення постарайтеся налаштуватися на позитивні думки, проявляйте любов до себе, своєї сім’ї та оточення. Це допоможе вам прибрати внутрішній негатив і посилити любов усередині вас.

 Джерело

КИЇВ. 1 травня. УНН. З приходом тепла в Україні зростає небезпека з боку кліщів для домашніх улюбленців. Ветеринарний лікар Едуард Котляров розповів журналісту УНН, як уберегти тварин та, що робити у разі укусу кліщем.

Цитата

“Для того, щоб уберегти тварин потрібно проводити профілактичну обробку, але важливо зазначити, що профілактичні обробки мають проводитися весь рік, не в залежності від сезону кліщів, адже вони є і не в сезон”, — розповів Котляров.

За його словами, є профілактичні обробки в різних формах: таблетки, краплі, нашийники, спреї.

“Бажано використовувати дві різні форми, наприклад, комбінувати краплі з нашийником, або спрей з таблетками. Також потрібно дотримуватися термінів, які вказані на препаратах”, — сказав Котляров.

Окрім того, ветеринарний лікар зазначив, що у разі укусу собаки чи кота потрібно звернутися в клініку.

“Коли кліщ вкусив найкращим варіантом буде звернутися в клініку для того, щоб його видалили, якщо самостійно немає навички це робити. І щоб лікар зібрав інформацію про те чим й коли була оброблена тварина, провів огляд й зрозумів чи є ризики того, що тварина може чимось захворіти”, — зазначив Котляров.

Котляров також пояснив чим небезпечний укус кліщів для домашніх улюбленців.

“Найпопулярніша” хвороба у нас — це бабезіоз (piroplasmosis). Це найпростіші паразити, які передаються зі слиною кліща у кров, а потім паразитують в еритроцитах крові собаки. У більшості випадків за відсутності лікування — це призводить до летального результату”, — розповів Котляров.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпека, про яку не варто забувати: Голубовська дала поради, як захистити себе в сезон кліщів

 Джерело

КИЇВ. 29 квітня. УНН. У разі завершення навчання у школі за кордоном і бажання навчатися в українському університеті іноземний атестат потрібно буде визнати в Україні впродовж року. На національний мультипредметний тест же можна зареєструватися з будь-яким набором документів. Про це сказав заступник міністра освіти та науки Андрій Вітренко в ефірі телемарафону, пише УНН.

Цитата

“Реєструватися на НМТ можна з будь-яким набором документів, тобто це може бути і паспорт, і навіть ідентифікаційний код – це для тих осіб зроблено, які на тимчасово окупованих територіях, або у яких, можливо, документи втрачені. Якщо випускник закінчив школу, наприклад, у Польщі, у нього є польський документ про освіту, то після вступу до закладу вищої освіти України протягом одного року можна подати на визнання до державного підтриємства “Інформаційно-іміджевий центр” свій атестат про повну загальну середню освіту, його визнати – і жодних проблем не буде”, – сказав Вітренко.

Деталі

Що стосується кількості зарежстрованих на НМТ наразі, то, за словами заступника міністра, “відповідно до останніх статистичних даних, зареєструвалися для складання НМТ 243 тисячі абітурієнтів, із них зареєструвалися в Україні 220 тисяч і майже 23 тисячі зареєструвалися за кордоном”.

Що стосується розбивки по предметах, то, з його слів, на третій предмет найбільше зареєструвалися на історію – 133 тисячі, далі у списку іноземна мова – близько 80 тисяч.

Нагадаємо

Понад 7 тис. учасників національного мультипредметного тесту мають доопрацювати персональні дані та недоліки у персональному кабінеті.

 Джерело

КИЇВ. 25 квітня. УНН. Мінцифра оприлюднила покрокові рекомендації щодо відкликання шерингу автомобіля у застосунку “Дія”, передає УНН.

Деталі

Шеринг авто – це можливість поділитись техпаспортом свого автомобіля з іншою людиною, формально – належним користувачем. Ця послуга особливо актуальна під час війни, адже дозволяє пошерити авто тимчасово. Наприклад, щоб допомогти рідним виїхати із зони бойових дій. Тепер автівкою можна не тільки поділитися, а й скасувати шеринг, якщо такої потреби більше немає. Скористатися сервісом може як власник авто, так і належний користувач.

Інструкція

Щоб скористатися послугою, власники транспортних засобів мають:

• авторизуватися в “Дії”
• вибрати Послуги – Шеринг авто
• далі – Скасувати шеринг.

Належний користувач, який хоче ініціювати скасування, повинен:

• авторизуватися в “Дії”
• перейти до Меню свідоцтва про реєстрацію транспортного засобу
• вибрати Відмовитися від користування авто — Почати
• надіслати сформований екран із запитом власнику для підтвердження.

Скасування відбудеться автоматично, і техпаспорт зникне з “Дії” належного користувача.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Свідоцтво про народження дитини відтепер можна додати до Дії: як це зробити

 Джерело

КИЇВ. 25 квітня. УНН. Травень – місяць, коли завершується посів, посадка та пересадка практично усіх культур. Це найгарячіший місяць для городників. Досвідченні господарі знають, як фази Місяця впливають на врожай. Аби городникам було простіше УНН підготував для вас посівний календар на травень.

Несприятливі дні для посіву, посадки та пересадки: 5, 8, 9,12,13, 18, 19 травня.

Місячний посівний календар на травень 2023

1 – 2 травня – базилік, материнка, розмарин, лікарські та чайні культури, цикорій.

3 – 4 травня – цибуля на зелень, шніт, часник, перець, баклажани, огірки, броколі та цвітна капуста, усі різновиди листової капусти, кабачки та патисони, гарбуз, стручкові (квасоля, нут, сочевиця та горох), кукурудза, зернові та соняшник, листові салати та качанні слати, шпинат, петрушка та кінза.

6 – 7 травня – коренеплоди (картопля, батат, буряк, редька, ріпа), а також селера та петрушка на корінь, цибуля, рукола та крес-салат, щавель, баштанні, а також мікрогрін. Сприятливі дні також для перцю, баклажанів та огірків.

10 – 11 травня – посадка картоплі, топінамбуру, батату, редьки та ріпи, цибулі, часнику, броколі та цвітної капусти, стеблової селери, кропу та фенхелю.

14 – 15 травня – картопля та топінамбур, буряк, редис, морква та пастернак, цибуля, перець, кале та інша листова капуста, листовий салат та шпинат, рукола та мангольд, петрушка, кінза та селера.

16 – 17 травня – в ці дні можна сіяти цибулю, листовий салат, шпинат, руколу, базилик та розмарин, а також мікрогрін.

20 травня – стручкові (також 22 травня).

21 – 22травня – середня та пізня капуста.

23 – 24 травня – редис, цибуля на зелень та шніт, огірки, кабачки, патисони та гарбуз, баштанні, зернові, рукола та крес.

25 – 29 травня – соняшник (25-27 травня), цикорій, базилік, материнка, розмарин (28-29 травня), лікарські та чайні культури.

30 – 31 травня – цибуля на зелень та шніт, часник, перець, баклажани, огірки, броколі та цвітна капуста, капуста, кале та листова капуста, кабачки, патисони та гарбуз, стручкові, кукурудза, зернові, соняшкник, листовий салат, шпинат, качанні салати, цикорій, петрушка, кінза та селера на листя, лікарські та чайні культури.

Найкращі дні для садових робіт у травні 2023

• Сапання 5, 8, 9, 12, 13, 16, 17, 19
• Пророщування насіння 3, 4, 6, 7, 10, 11, 23, 24, 30, 31
• Пікірування, проріджування 10, 11, 18
• Підживлення органічними добривами 6, 7, 10, 11, 14, 15, 18
• Підживлення мінеральними добривами 23, 24
• Обрізка, омолодження, формування 6-11
• Стрижка газону, косовиця трав 3, 4, 8, 9, 16, 17, 19, 23, 24, 30, 31
• Прищипка, пасинкування 19, 20
• Боротьба зі шкідниками та захворюваннями 12, 13, 16-19
• Профілактичні обробки 1, 2, 8, 9, 20-22
• Заготівля живців та прикопування відводків 10, 11, 14, 15
• Щеплення та підгортання 23, 24
• Очищення та обробка кори 5, 12, 13
• Прибирання на ділянці 5, 8, 9, 19, 20
• Збір квітів та лікарських трав 1-5, 23-27, 28-31
• Збір насіння 2, 3, 5, 24, 25
• Консервація, сушіння 1-13, 20-31
• Засолювання та квашення 20-22

 Джерело

КИЇВ. 24 квітня. УНН. У цифровому застосунку “Дія” тепер можна отримати витяг про несудимість. Про це повідомив віцепрем’єр-міністр з інновацій, розвитку освіти, науки та технологій – міністр цифрової трансформації України Михайло Федоров у Telegram, передає УНН.

Цитата

“Продовжуємо цифровізувати найпопулярніші держпослуги. Витяг про несудимість щорічно отримує близько 1 млн людей. Тепер можете зробити це в Дії за кілька кліків. Витяг про несудимість потрібен у багатьох ситуаціях – від прийняття на роботу до участі в тендері або обліку у військкоматі», – написав Федоров.

Деталі

За його словами, послугу повністю автоматизовано.

“Більше не треба вводити дані вручну. Інформація автоматично підтягуватиметься, якщо ваші дані є в реєстрах. Через 5 хвилин після отримання витягу вам надійде пуш-сповіщення. Зможете оцінити якість послуги. Заздалегідь дякую за фідбек”, – повідомив Федоров.

У самому сервісі покроково пояснили, як отримати документ у “Дії”:

• перейдіть у розділ Послуги
• виберіть Довідки та витяги – Витяг про відсутність судимості
• виберіть тип та мету запиту
• заповніть дані про себе
• надішліть запит.

“І все! Якщо інформація є в центральній базі даних і не потребує додаткової перевірки, то витяг формується автоматично. І ви одразу отримаєте його на телефон”, – вказали у сервісі.

Федоров нагадав не забувати оновлювати “Дію” до останньої версії.

“Тільки після цього зможете отримати документ за кілька кліків”, – вказав урядовець.

Доповнення

Завантажити копію свідоцтва про народження дитини відтепер можна у цифровому застосунку “Дія”.

 Джерело

КИЇВ. 21 квітня. УНН. Завантажити копію свідоцтва про народження дитини відтепер можна у цифровому застосунку Дія, повідомляє УНН.

Інструкція

Для того, щоби підтягнути документ до Дії, необхідно зайти в застосунок, прогортати цифрові документи, на останній картці натиснути Додати документ, вибрати Свідоцтво про народження дитини та ввести серію та номер свідоцтва.
Коли Дія знайде в реєстрі інформацію про дитину, свідоцтво про народження з’явиться поруч з іншими цифровими документами.

Серію та номер свідоцтва потрібно вказувати тому, що тільки за ними можна знайти цей документ у державному реєстрі актів цивільного стану громадян. За реєстраційним номером облікової картки платника податків (раніше – ІПН) закріплюються паспорти, цифрові права чи техпаспорт.

Якщо ж у за стосунку не вдається замінити першу цифру серії «1», одночасно з Дії відправляються три запити до реєстру: цифра 1, маленька літера «і» та велика «І» українською.

Якщо матір змінює прізвище після отримання свідоцтва, то дані не збігаються з відомостями в актовому записі – у цьому разі свідоцтво про народження дитини не підтягується у застосунок.

Важливо, що прізвище, ім’я, по-батькові та дата народження в картці платника податків у Дії мають збігатися із вказаними відомостями у свідоцтві.

Документ також може не підтягнутися, якщо допущено помилку при введенні у застосунок серії або номера свідоцтва.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кожна сьома українська пара подає заявку на реєстрацію шлюбу онлайн в “Дії” – моніторинг 

 Джерело

КИЇВ. 17 квітня. УНН. Деякі продукти можуть підтримувати відчуття ситості довше, ніж інші. На платформі “Знаїмо” назвали кілька з них, пише УНН.

Деталі

Як правило, це продукти з високим вмістом клітковини та/або білка. Вони краще втамовують голод та допомагають споживати менше калорій, вказують на платформі. Зокрема, завдяки зменшенню розміру порції та утриманню від перекусів між прийомами їжі.

У 1995 році дослідники з Сіднейського університету визначали для продуктів індекс насичення. В експерименті учасники їли різну їжу та оцінювали, наскільки вони ситі через дві години.

Продукти з високим ступенем обробки або з високим вмістом цукру переважно отримали нижчі оцінки. Вони зазвичай мають замало поживних речовин та вгамовують голод лише на відносно короткий час. Відмова від такої їжі на користь тої, що демонструє високий рівень насичення, дозволить краще контролювати вагу та принесе користь для здоров’я.

Включення в раціон продуктів, які сприяють довшому насиченню, допоможе поліпшити енергетичний баланс та запобігти наслідкам порушеного метаболізму, зазначили на платформі і перелічили сім продуктів:

Варена або запечена картопля

У дослідженні індексу насичення варена або запечена картопля мала найвищий бал 323. Смажена картопля отримала відносно низький бал 116.

Картопля є дуже щільним продуктом, багатим крохмалем, вітаміном С та іншими корисними поживними речовинами. Дослідження, учасники якого їли різні гарніри, як повідомляється, виявило, що страви на основі картоплі знижують апетит ефективніше порівняно з іншими.

Бобові

Квасоля, горох, нут і сочевиця є повільно засвоюваними вуглеводами з високим вмістом білка та клітковини. Ці переваги поживного профілю бобових, як вказано, означають, що вони є хорошим вибором для компенсації голоду та контролю споживання калорій.

Водночас, зауважується, що бобові забезпечують швидке відчуття ситості, але не впливають на споживання страв під час наступного прийому їжі.

Продукти з високим вмістом клітковини

Клітковина (харчові волокна) допомагає контролювати рівень цукру та холестерину в крові. Вона добре насичує та вважається одним із найважливіших компонентів їжі для кращого енергетичного балансу, композиції мікробіома, метаболізму та загалом для кращого здоров’я, повідомляють на платформі.

Продукти з високим вмістом клітковини включають ячмінь, овес, жито, цільнозерновий хліб, бобові, овочі (морква, буряк), фрукти (банани, апельсини), ягоди, горіхи та насіння.

Нежирні молочні продукти

Збільшення споживання молочних продуктів із низьким вмістом жиру, як зазначається, сприяє насиченню. Дослідження показало, що грецький йогурт з високим вмістом білка ефективно втамовують голод, підвищують відчуття ситості та зменшують подальше споживання їжі.

Яйця

Чудове джерело білка, вітамінів і мінералів. Сприяє зменшенню почуття голоду та подовжує насичення, вказують на платформі.

Учасникам дослідження пропонували на обід омлет, картоплю в мундирі або бутерброд із куркою. Ті, хто їв омлет, через 4 години відчували більше насичення, ніж ті, хто їв вуглеводні страви. Тому науковці дійшли до висновку, що омлет в обідній час може зменшити споживання калорій між прийомами їжі.

Горіхи

Містять багато білка та ненасичених жирів. Горіхи переважно є висококалорійними, проте вони багаті поживними речовинами та ефективно сприяють насиченню.

Помірне споживання горіхів, як повідомляєтьмя, не сприяє збільшенню маси тіла або жиру. Як перекуси, вони допомагають вгамувати голод між прийомами їжі, не призводячи до набору ваги.

Нежирне м’ясо та риба

Мають високий вміст білка та низький вміст насичених жирів. Якісні білкові продукти допомагають ефективно контролювати апетит і сприяють зниженню ваги, зазначають на платформі. Це стосується і рослинних білків, наприклад, соєвих.

“Вибір продуктів, які зумовлюють швидше і триваліше насичення має свої закономірності. Варто пам’ятати про них задля кращого контролю метаболізму з одночасним забезпеченням організму важливими поживними речовинами”, – підсумовують на платформі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що таке стрес, хто найменше від нього захищений та як з ним боротися – розповідає експертка